この記事では、ウブドで長期滞在や街歩きを楽しみたい方に向けて、犬や猿との距離の取り方と、狂犬病について知っておきたいこと、万一噛まれたり引っかかれたりしたときの対応をまとめました。

私たちも実際に犬に囲まれたり、猿に持ち物を狙われたりした経験から、狂犬病について調べました。怖がりすぎず、でも甘く考えない。そのために知っておきたい基本を、実体験と公的情報をもとにお伝えします。

ウブドでは、道ばたで犬を見かけることがあります。むやみに近づいたり触ったりせず、少し距離を取るようにしています。

日本では、犬に噛まれてすぐに狂犬病を思い浮かべることはあまりありません。動物検疫や犬への予防接種などによって、長い間国内での狂犬病発生が抑えられてきたからです。

一方、バリ島では現在も狂犬病の発生が報告されています。バリ島では2008年に狂犬病の流行が始まり、その後も対策が続けられています。

私たちは長年ウブドを歩いてきました。犬を見かけるたびに怖がってはいませんが、日本と同じ感覚で「犬に噛まれても大したことはないだろう」と考えてもいません。

私たちが意識しているのは、以下の2つです。

「まず接触を避ける」
「もし傷を負ったら、迷わず対応する」

猿などの動物に噛まれる、引っ掛れるといったことがあれば同様に対処します。

ウブドで見かける犬は、日本とは少し印象が違う

ウブドに長く滞在していると、よく犬を見かけます。最初のころ、私たちが少し怖いと感じた理由のひとつは、首輪をしている犬があまりいないことでした。

飼い犬であっても、日本で見かける犬のように毛並みが整えられていたり、いつも首輪をつけていたりするとは限りません。そのため、見た目だけでは飼い犬なのか、野良犬なのか分からないことがあります。

一方で、長く歩いてきた私たちの経験では、激しく吠えたり、歯をむき出して威嚇してくる犬はそれほど多くありません。

特にウブド中心部の主要な通りでは、犬が何匹も群れになっていることは少なく、そのまま通り過ぎられることがほとんどです。

ハノマン通りで、しばらく後ろについてきた犬はいましたが、いつまでも追いかけてくるようなことはありませんでした。

脇道や郊外では、犬との距離が近く感じることもある

中心部から脇道に入ったり、郊外の民家が並ぶ通りを歩いたりすると、犬の様子が少し変わることがあります。

私たちが犬をよく見かけるのは、以下のようなところです。

• 民家が並ぶ細い道
• 寺院の近く
• 人通りの少ない路地
• 早朝や夕方以降の道路

特に早朝は、人や車、バイクの通りが少なく、数匹の犬が道路に集まっていることがあります。そんな場面に出会うと、私たちも足が止まります。

何匹いるのか、こちらを見ているのか、このまま通っても大丈夫そうか。少し離れたところから様子を見るようにしています。

犬が後ろについてくることもありますが、これまでの経験では、こちらが急に走ったり、追い払ったりせず普通に歩いていると、ある場所を境に戻っていくことがほとんどでした。

「ここまでがこの犬の縄張りなのかな」と感じることもあります。私たちが心がけているのは、「近づかない・見つめ続けない・走らない」ということ。大きな声を出したり、手を振り上げたりして刺激することもしません。

ただし、吠え方が激しい、こちらに向かってくる、何匹もの犬が集まっているなど、少しでも不安を感じたときは無理をしません。その場を離れたり、別の道を選んだりします。

これまで長くウブドを歩いてきて、私たち自身が犬に噛まれたことはありません。そのため、「ウブドでは犬に頻繁に襲われる」という印象ではありません。

ただ、狂犬病が発生している地域である以上、万一の接触を甘く考えないことは必要だと思っています。

猿は、犬より注意が必要だと感じることもある

モンキーフォレスト近くの宿では、猿がベランダまでやってくることも。食べ物や荷物を外に置いたままにしないよう注意しています。

私たちの場合、実際に接触しそうになった経験では、犬より猿のほうが注意が必要だと感じることがあります。

モンキーフォレスト周辺の猿は、人そのものより、人が持っている物に興味を示して近づいてくることがあるからです。食べ物やビニール袋だけでなく、バッグの外側につけた物や、頭に載せたサングラスなどを狙うこともあります。

私たちも、頭に載せていたサングラスを取られそうになったことがあります。その瞬間、反射的に取り返そうと手を出したくなります。そこで噛まれたり、爪で引っかかれたりする可能性があります。

それ以来、猿がいる場所では、

食べ物を見せない
バッグを体から離さない
サングラスを頭に載せたままにしない

ようにしています。

猿が近づいてきても、触ったり追い払ったりせず、こちらから距離を取ります。特に覚えておきたいのは、猿に引っかかれて皮膚に傷ができた場合も、傷が小さいからと軽く考えないことです。

狂犬病について調べて、甘く考えてはいけないと感じた

これまで幸い、私たちはウブドで犬や猿に噛まれたり、引っかかれたりしたことはありません。

それでも、早朝に犬の群れを前にして足が止まったり、猿に持ち物を狙われたりすると、「もし傷を負ったら、どうすればいいのだろう」と考えてしまいます。

そこで、狂犬病について改めて調べました。、調べてわかったのは、感染は噛まれた場合だけではないこと、そして発症してからでは対応が非常に難しいでした。

また、かかりつけのクリニックでも、狂犬病は狂犬病は接触したあとの初動が重要で、できるだけ早く対処することが大切だと教えてもらいました。

だからこそ、私たちは犬や猿を必要以上に怖がるのではなく、どんな感染症なのかを知り、万一のときにどう動くかを覚えておくことが大切だと考えています。

狂犬病はどのような感染症？

名前に「犬」とありますが、犬だけが感染する病気ではありません。猿や猫、コウモリなど、さまざまな哺乳類（ほにゅうるい）から人に感染する可能性があります。この記事では、ウブドで旅行者が接触する機会のある犬や猿を中心に書いています。

発症すると、ほぼ確実に命に関わる

典型的なのは犬などによる噛み傷ですが、それだけではありません。

引っかき傷ができた場合や、傷のある皮膚、目や口などに唾液が触れた場合にも感染する可能性があります。

体内に入ったウイルスは神経を通って中枢神経系へ進みます。狂犬病について調べて、私たちが最も重く受け止めたのは、いったん発症すると、ほぼ確実に命に関わるという点でした。

大切なのは、症状が出る前の対応

一方で、発症前に傷の洗浄やワクチン接種などの適切な処置を受ければ、発症を防ぐことができます。

だからこそ、症状が出るのを待たず、犬や猿に噛まれたり引っかかれたりした時点で対応することが重要です。

最初は風邪のような症状から始まることもある

狂犬病の初期症状は、必ずしも特徴的なものばかりではありません。

たとえば、

• 発熱
• だるさ
• 頭痛

など、風邪のように感じる症状から始まることがあります。

そのほか、噛まれた場所の周辺に、

• 痛み
• かゆみ
• ピリピリする感じ
• チクチク、焼けるような感覚

などが現れることもあります。

さらに進行すると、

• 興奮や混乱や幻覚
• けいれんや麻痺
• 飲み込みにくさ

など、神経に関わる深刻な症状が現れることがあります。

よく知られているのが「恐水症」です。水を飲もうとすると喉の筋肉がけいれんするため、水を怖がるように見える症状です。

狂犬病には、興奮や幻覚などがみられるタイプのほか、傷を負った場所から徐々に麻痺が広がるタイプもあります。

潜伏期間があるため、すぐに症状が出るとは限らない

狂犬病が厄介なのは、感染してから症状が現れるまでの潜伏期間があるということです。一般的には2〜3か月程度とされていますが、短い場合は1週間ほど、長い場合には1年程度経ってから発症することもあります。

潜伏期間は、噛まれた場所、傷の深さ、体内に入ったウイルスの量などによって変わります。頭や首など脳に近い場所を噛まれた場合は、発症までの期間が短くなることもあります。

この潜伏期間について知ったとき、私たちは「噛まれた直後に何ともなければ大丈夫」という考え方が危ないのだと感じました。

翌日も元気だから大丈夫、傷が治ってきたから大丈夫、とは判断できません。狂犬病では、症状の有無ではなく、どのような接触があったかで対応を考える必要があります。

血が出ていなくても、傷があれば注意する

私たちも最初は、「狂犬病で問題になるのは、犬に深く噛まれて血が出た場合」というイメージを持っていました。

ところが調べてみると、そう単純ではありません。WHOでは、狂犬病の可能性がある動物との接触を、傷の状態などによって分けています。

傷のない皮膚で触れた場合

動物を触った、餌を与えた、傷のない皮膚を舐められた、といった場合は、通常は狂犬病の曝露後予防は必要ないとされています。

出血はなくても、皮膚に傷ができた場合

軽い引っかき傷や擦り傷でも、狂犬病ワクチンの対象になります。

皮膚を貫く傷ができた場合や、唾液が傷・粘膜に触れた場合

深い噛み傷や引っかき傷のほか、すでに傷のある皮膚や、目・口などに唾液が触れた場合には、ワクチンに加えて、予防接種歴などによって狂犬病免疫グロブリンなどが必要になることがあります。

ここで私たちが覚えておこうと思ったのは、「血が出ていないから大丈夫」とは限らないということです。見た目には小さな傷でも、皮膚が傷ついていれば自己判断しない。そのくらいに考えておいたほうがよいと思っています。

噛まれたり引っかかれたりしたら、私たちはこう動く

万一、バリ島で犬や猿との接触によって傷ができたら、その場でしっかり傷を洗うことにしています。私たちはホテルの部屋に戻って様子を見ることはしません。

WHOや厚生労働省検疫所FORTHでは、狂犬病の可能性がある動物との接触後、石けんと大量の流水で最低15分間、傷口を洗うことを勧めています。

私たちなら、次の順番で動きます。

1. できるだけ早く、石けんと流水で傷を最低15分間洗う
2. そのまま様子を見ず、医療機関へ行く
3. 受診先が分からなければ、ホテルに事情を伝えて相談する

長くウブドに滞在していると、体調を崩したときなどにホテルのスタッフに助けてもらったことがあります。土地勘のない場所で病院を探したり、移動手段を考えたりするのは、それだけでも負担になります。

狂犬病が気になる場面でも、私たちならまずホテルに事情を伝え、受診先や移動方法を相談すると思います。

また、旅行前に狂犬病ワクチンを接種していても、噛まれたり引っかかれたりした後の対応が不要になるわけではありません。必要な追加接種などについて、医療機関で判断してもらいます。

【関連記事】ウブドで病気や怪我をしたときの受診方法などについてはこちらにまとめています。
▶︎ 体調を崩したときの対応

【関連記事】傷の洗浄をした後、受診先や移動方法についてホテルへ相談するとき、すぐに連絡できる通信手段があると安心です。
▶︎ 通信手段なしで20年歩いてきた私たちが、eSIMを使い始めた理由

渡航前の狂犬病ワクチンも選択肢

狂犬病について調べると、「旅行前にワクチンを打っておいたほうがいいのだろうか」という疑問も出てきます。

すべての旅行者に一律に必要というものではありませんが、

• 長期間滞在する
• 郊外や田舎道を歩く機会が多い
• 動物と接触する可能性がある
• 医療機関へのアクセスに時間がかかる場所へ行く

といった場合は、渡航前にトラベルクリニックなどで相談しておく方法があります。

私たちが大切だと思うのは、事前に接種していれば、噛まれた後は何もしなくてよいわけではないということです。接種歴があっても、犬や猿に噛まれたり引っかかれたりした場合は、傷を洗い、医療機関へ相談します。

ウブドで1か月ほどの滞在を繰り返す私たちですが、渡航前に狂犬病ワクチンを接種したことはありません。これまで、犬や猿とは距離を取り、接触を避けるようにしてきた結果、噛まれたり引っかかれたりした経験がないためです。
ただし、事前にワクチンを接種していても、噛まれたり引っかかれたりした後は傷を洗い、医療機関を受診する必要があります。

　執筆：じゃんぱらぎ夫婦（60代、ウブド滞在歴20年以上・長期滞在8回）

本記事は実体験と2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
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この記事では、ウブドでの長期滞在を考えている方に向けて、蚊が媒介するデング熱との向き合い方をまとめました。

デング熱とはどんな病気なのか、どんな蚊が媒介するのかを簡単に確認したうえで、私たちが30年近くウブドに通うなかで、どんな場面で蚊を意識してきたか、虫除けをどう使い分けているかをお伝えします。

緑の多いウブドの滞在環境。蚊が気になりそうな場所でも、場面に応じて対策しています。

デング熱について知っておきたいこと

デング熱とは

デング熱は、デングウイルスを持つ蚊に刺されることで感染する感染症です。発症すると、高熱、頭痛、関節や筋肉の痛みなどの症状が出ることがあります。

多くは数日から1週間程度で回復しますが、まれに重症化することもあります。そのため、特にシニア世代は「かかったらただの風邪では済まないこともある」と考え、予防を意識しておくと安心です。

デング熱には特効薬がなく、基本的には症状に応じた治療が行われます。そのため、まずは蚊に刺されないようにすることが大切です。

私たちも「必要以上に怖がる必要はないけれど、知識は持っておこう」と考えています。

▶︎ より詳しい症状や予防法については、厚生労働省検疫所FORTH「デング熱(Dengue Fever)」で海外渡航者向けの情報が確認できます。

▶︎ バリ州での流行状況や日本人の感染者数など、インドネシアに特化した情報は在デンパサール日本国総領事館「安全情報」にまとまっています。

デング熱を媒介する蚊の特徴

デング熱を媒介する蚊として知られているのが、ネッタイシマカやヒトスジシマカです。どちらも黒っぽい体に白い模様がある蚊で、人が生活する場所の近くにも生息します。

また、「蚊は夜に多い」というイメージがありますが、デング熱を媒介する蚊は主に日中に吸血し、早朝や夕方にも活発になるとされています。

バケツや植木鉢の受け皿、空き容器など、少量の水がたまった場所でも繁殖するため、緑の多い郊外だけを気にすればよいわけではありません。ホテルの庭やテラス、住宅の周辺などでも蚊が出ることがあります。

こうした特徴を知ったうえで、私たちは日中でも郊外を歩くときや、屋外で長時間過ごすときには虫除けを使うようにしています。

私たちの経験では、蚊に悩まされることはほとんどなかった

私たち夫婦は、かれこれ30年近くバリ島、ウブドに通い続けています。その間、蚊に刺されたことは数えるほどしかありません。

こう書くと「ウブドは蚊が少ないのか」と思われるかもしれませんが、そうではないと思っています。刺されなかったのは、デング熱についての知識があり、それに応じた予防を続けてきたからだと感じています。

知らずに無防備で過ごしていたら、これまでの滞在のどこかで刺されていてもおかしくなかったはずです。

過度に神経質になる必要はまったくありません。ただ、基本的な予防策を知っておくことは、長期滞在をするうえで大切だと考えています。

実際に刺されやすいのは、街中でもホテルでもない

緑の多い屋外席では、時間帯や周囲の環境によって蚊が気になることがあります。

意外に思われるかもしれませんが、ウブドの街中を歩いているときや、ホテルの部屋、共有スペースでは、特に予防策をとらなくても蚊に刺された経験はほとんどありません。

私たちが虫除け対策をするのは、次のような場面に限られます。

• 郊外の散策(田んぼ道や緑の多いエリアを歩くとき)
• 郊外にある屋外席のレストラン(緑や水辺に近い立地であるほど蚊が多い印象があります)
• 野外会場で行われる舞踊公演(夕方から夜にかけて、屋外で長時間座って過ごすため)

ホテルの環境によっては蚊の多さも変わります。緑の多い庭や池、水田に面した部屋、開放的なテラスなどでは、街中のホテルより蚊が気になることもあります。

そのため、初めて泊まるホテルでは、最初のうちは庭やテラス、夕方以降の屋外スペースの様子を見ながら、必要に応じて虫除けを使うようにしています。

ウブドでは常に虫除けが必要というより、場所と時間帯を見ながら使い分けるのが、私たちには合っています。

【関連記事】ホテルでの「蚊」の状況を書いた記事もあります。
▶︎ ウブドのホテルの虫と停電事情

私たちの虫除け実践法

私たちがウブド滞在中に使っている虫除けシート。スプレーより手軽なので持参しています。

主に使っているのは虫除けシートです。スプレーは基本的に持っていきません。

スプレーを使わない一番の理由は、周囲の人にもかかってしまうのが気になるからです。もちろんスプレーが良くないという意味ではなく、座っているときの足回りなどには使いやすいと思います。私たちはシートで十分と感じているため、あえて持っていっていません。

リング（手首や足首につけるタイプ）も便利で、以前はよく使っていました。ただ、腕につけていたときに足を刺されたことがあり、それ以来シートを使うようになりました。

パッチ（シール）タイプも手軽ですが、絆創膏などの粘着素材で肌がかぶれやすい方は注意が必要です。

スプレータイプの虫除けは現地でも手に入りますが、私たちが見た範囲ではシートタイプは見かけませんでした。そのため、虫除けシートを使いたい方は日本から持参するのがおすすめです。

【関連記事】バリ・ウブドに長期滞在する際に持っていく薬・衛生品をまとめています。
▶︎ ウブド滞在に持参している薬と衛生用品

もし蚊に刺されたら

蚊に刺されたからといって、すぐにデング熱を心配する必要はありません。私たちは念のため、虫刺され用のかゆみ止めを持参しています。刺されたときは、まず患部をかかないようにして、かゆみ止めなどで様子を見ています。

ただし、その後に発熱や強い頭痛、関節や筋肉の痛みなど、気になる症状が出た場合は、自己判断だけで済ませず、ホテルのスタッフや海外旅行保険のサポート窓口に相談し、必要に応じて医療機関を受診するようにしています。

【関連記事】体調を崩したとき、受診するかどうか、受診する際の手順などをまとめています。
▶︎ 体調を崩したときの対応

バリ腹・狂犬病についても、基本だけ知っておく

バリ旅行で気になる健康リスクとしては、デング熱のほかにバリ腹と狂犬病もあります。バリ腹については実体験から予防と対処法を,  狂犬病については犬や猿との向き合い方や万一噛まれたり引っかかれたりしたときの基本の動きを 、別記事にまとまました。

▶︎ 夫婦そろってバリ腹に｜実体験から考える予防と、症状が出たときの乗り切り方
▶︎ ウブドの狂犬病対策｜犬や猿とどう付き合うか、噛まれたときの対処法

よくある質問

Q. 虫除けは何を持っていけばいいですか？
私たちの経験では、虫除けシートがあれば基本的には十分です。座って過ごす時間が長い方や、足まわりが心配な方はスプレーを併用しても良いと思います。

Q. 蚊に刺されてしまったらどうすればいいですか？
私たちは念のため痒み止めを持っていきますが、実際はあまり刺されないので、使うことも滅多にありません。

刺されたときはまず痒み止めで患部をケアしつつ様子を見ています。高熱や強い頭痛、関節の痛みなど気になる症状が出た場合は、速やかにホテルのスタッフに相談するか、医療機関を受診しようと話し合っています。

Q. 虫除けは現地でも買えますか？
スプレータイプは現地のスーパーやミニマート、自然派コスメ店でも入手できます。シートタイプはあまり見かけないため、使う予定なら日本から持参することをおすすめします。

Q. リングやシートは肌の弱い人でも使えますか？
リングは肌に貼らずに使えます。虫除けシートは肌に直接使うものなので、肌の弱い方は成分を確認してから使用すると安心です。パッチタイプは粘着部分があるため、絆創膏などで肌荒れしやすい方は事前に試しておくとよいでしょう。

【関連記事】長期滞在で臀部熱などに罹ったとき、まず頼りたいのが滞在ホテルです。
▶︎ バリ・ウブドで困ったときはホテルへ｜私たちが体験した、体調不良やわからないことへのサポート

まとめ

バリ旅行、特にウブドでの長期滞在では、バリ腹、狂犬病、デング熱という3つの健康リスクをなんとなく頭の片隅に置いています。

とはいえ、身構えすぎる必要はありません。私たちの30年の経験では、街中やホテルで蚊に悩まされることはほとんどなく、郊外の散策や屋外レストラン、野外の舞踊公演といった場面を中心に、虫除けを使ってきました。

知識を持って、無理のない範囲で備えておくこと。それが、長くウブドと付き合っていくためのコツだと思っています。

この記事は、私たち夫婦の個人的な体験と調べた範囲の知識に基づいて書いています。デング熱をはじめとする感染症の症状や重症度には個人差があり、体質や持病、渡航時期などによってもリスクは変わります。正確な予防法や治療については、渡航前に医療機関や検疫所、厚生労働省などの公的情報を確認し、専門家にご相談ください。

　執筆：じゃんぱらぎ夫婦（60代、ウブド滞在歴20年以上・長期滞在8回）

本記事は実体験と2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
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15年前、6年前、2026年7月と3回歩きましたが、街並みは大きく変わらず、訪れるたびに同じ静けさを感じました。この記事では、観光とは少し違う街歩きを楽しみたいシニア世代・大人のご夫婦に向けて、道のり、所要時間、歩いて感じた魅力と注意点をまとめました。

そして、気に入っているニュークニンをなぜ長期滞在先には選ばないのかも、1か月滞在の目線からお伝えします。

街路樹と家々が並ぶ、ニュークニンの静かな住宅街。

ニュークニン散歩・基本情報まとめ

道順や注意点の詳細は本文、よくある質問は記事末尾のQ&Aにまとめています。

【関連記事】ニュークニンだけでなく、ウブド中心部にも歩きやすさの異なる通りがあります。
私たちが実際に歩いて感じた、歩道・横断・夜道・バイクの通り方の違いは、こちらの記事にまとめています。
▶︎ ウブドの通り別・歩きやすさ比較｜体験してわかった、足元・横断・夜道・バイク

散歩する場所の目安として、ニュークニン・フットボール・フィールドの位置をGoogleマップで確認できます。散策した住宅街はフットボール場の南です。
▶︎ Googleマップで場所を確認する

モンキーフォレストからニュークニンへ歩く

モンキーフォレスト正門の東側から細い道へ

モンキーフォレスト正門の東側にある脇道から入り、モンキーフォレストを抜けるようにニュークニンへ続く細い道を歩いていきます。

モンキーフォレストを抜けるときには、猿にも出会います。こちらの様子を伺いながら毛繕いする親子や、木の上で目を閉じ瞑想でもするような猿など、園内とは違う落ち着いた猿たちの姿を見ることができます。

この道は、地元の人がバイクで通り抜ける生活道路でもあるため、歩くときには少し注意が必要です。道幅の狭いところでは、バイクが近づいてきたら端に寄り、通り過ぎるのを待つと安心です。私たちも、道幅の狭いところではいったん端に寄り、バイクが通り過ぎてから歩き始めました。

バイクとすれ違って感じた、地元の人の気遣い

この道を歩いていて印象に残っているのは、地元の人たちの気遣いです。この細い道は地元の人がバイクで通る生活道路ですが、私たちの横を通るときには、たいていスピードを落として、ゆっくりすれ違ってくれました。

そんなときには、私たちも「スラマッ・パギ（おはようございます）」「スラマッ・シアン（こんにちは）」と声をかけます。笑顔で挨拶を返してくれることもよくありました。

観光地を歩いているというより、地元の人たちが日常使っている道を少し通らせてもらっている、そんな気持ちになる道です。

モンキーフォレストを抜けて、ニュークニンの住宅街へ

細い道を抜けると、モンキーフォレストの裏門近くに出ます。そこからショップやレストランが点在する通りを600mほど進むと、大きな御神木のあるフットボール場が見えてきます。その先から、ニュークニンらしい落ち着いた住宅街が400mほど続きます。

食べる楽しみも見つけられる散歩へ

今回訪れたとき、住宅街へ向かう途中にフレンチベーカリーができていました。イートインもできる店先には、少し大ぶりの美味しそうなペストリーが並んでいて、「次回はここでお昼にしてもいいね」と夫と話しました。

近くにはフレンチレストランもあり、住宅街そのものを眺める散歩から、食べる楽しみも加わってきたように感じます。

街路樹と家々が並ぶ、静かな住宅街

住宅街へ入ると景色が一変します。まっすぐ続く道の両側には街路樹が並び、その向こうには門構えのしっかりした家々が続いています。道の両脇に車道と分かれた歩行者用の舗装帯（縁石なし）があり、そこを歩くことができます。

車やバイクの通行はそれほど多くなく、私たちは歩きにくさを感じませんでした。店や建物が通り沿いに並ぶウブド中心部とは違い、どこか「ウブドの高級住宅街」といった風情があります。門の間から垣間見える敷地にも落ち着きがあります。

古くから芸術の村として知られてきたウブド。その空気は、ギャラリーや工房だけでなく、こうした住宅街のたたずまいにも表れているのかもしれません。

観光地の華やかさとは違う、暮らしの中にある静かな美しさを、私たちはここで感じます。そして、この住宅街で私たちが特に興味深く眺めるのが、家々の石門と石塀です。

私たちが立ち止まってしまう、家々の石塀と庭

ニュークニンの住宅街で見かけた石塀。

ニュークニンの家々を囲む石塀は、丸みのある小ぶりな石が一つひとつきれいに積み上げられているのが特徴です。ただ積み重ねてあるだけでなく、石の並べ方で模様を描いたように見える塀もあります。

そして家々の前を歩いていると、門の向こうに手入れの行き届いた庭が見えることがあります。門の中に置かれたガネーシャ像も家によって趣が違い、なかには苔むして、周囲の緑にすっかり溶け込んでいるものもあります。

ハノマン通り周辺の民家とはまた少し違った落ち着いた雰囲気があり、庭や門まわりからも、丁寧な暮らしぶりがうかがえます。「この門の奥はどんな庭なんだろう」と話しながら、一軒一軒眺めて歩くのが私たちの楽しみです。

有名な寺院や遺跡のような観光スポットではありません。街路もきれいに掃かれ、伸び放題の雑草などはあまり見かけません。石塀や門、庭の佇まいを眺めながら、「ここではどんな暮らしをしているのだろう」と想像することも、ニュークニン散歩の魅力のひとつです。

往復45分の道を、私たちは1時間半かけて歩く

ニュークニンを歩きながら目に留まった家々の門。形や装飾が少しずつ違い、眺めているだけでも楽しめます。

モンキーフォレストの森を抜けて住宅街の端で折り返すだけなら、60代後半の私たちの歩く速さで往復45分ほどです。実際には、家々の石塀を一つずつ眺めたり、気になる門構えの前で立ち止まったり、写真を撮ったりしながら歩くと1時間半ほどになります。

道の途中にあるものを眺めること自体が、この散歩の楽しみです。時間に余裕のある長期滞在だからこそ、こんな歩き方もできるのだと思います。

15年ほどの間に3回歩いて感じた、変わったところ・変わらないところ

私たちがニュークニンを初めて歩いたのは、15年ほど前で、2026年7月が3回目になりました。ウブド中心部はこの15年ほどの間にずいぶん変わりましたが、今回ニュークニンの住宅街を歩いてみて、「大きく変わった」と感じることはありませんでした。

石塀や門が並ぶ落ち着いた街並みや、ゆったりとした空気は、以前歩いたときとそれほど変わっていません。一方で、以前にはなかったカフェが2軒できていました。静かな住宅街の雰囲気はそのままに、途中でひと休みできる場所ができたのは、シニア世代の私たちには嬉しい変化です。

ただ、「ここも少しずつ変わっていくのかな」と、少しさみしい気持ちにもなりました。今回は、そのうちの一軒「RM Bunya」で休憩しました。住宅街の一角にあるカフェで、オープンテラスの席に座ると、ニュークニンの通りをのんびり眺めながら休むことができます。

夫はミネラルウォーター、私はミックスジュース（Rp25,000）を注文しました。ローカルメニューもあり、食事にも利用できそうです。

昔から変わらない住宅街を歩きながら、ときどき新しくできた店を見つける。そんな小さな変化に気づけるのも、何度か同じ場所を歩いてきたからこその楽しみかもしれません。

▶︎ RM Bunyaの地図

長期滞在先として、私たちがニュークニンを選ばない理由

私たちの長期滞在スタイルは、できるだけ徒歩で毎日の暮らしが完結すること。スーパーへの買い物も、その日の気分に合わせた食事も、気軽に歩いて行ける立地を大切にしています。

ニュークニンエリアは中心部と比べて静かな佇まいで、宿泊してみたいと思う宿もあります。ただ、実際に歩いてみると、夜になると周囲はかなり暗くなることに気づきました。夕食や買い物で中心部へ徒歩で向かう場合、モンキーフォレストの森を抜けることになります。

昼間は楽しい散歩道でも、毎日の生活動線として考えると、ニュークニンは「長く泊まりたい場所」というより、ウブド滞在中に時々歩きに行きたい場所です。

【関連記事】では、中心部の中でもどのエリアが暮らしやすいのか。モンキーフォレスト通りやハノマン通り、プンゴセカンなど、実際に歩いて感じた違いを比較しています。
▶︎ ウブド中心部6通りを比較｜長期滞在しやすいエリアはどこ？

【関連記事】エリア選びだけでなく、宿そのものの条件も長期滞在の心地よさを左右します。立地・静けさ・水回りなど、私たちが宿選びで重視しているポイントをまとめました。
▶︎ ウブドで1か月暮らせる宿｜立地・静けさ・水回りで失敗しないコツ

ニュークニン散歩はこんな人に向いています

ニュークニンは、有名な観光スポットを次々に巡りたい人よりも、ウブドらしさの残る静かな場所をゆっくり歩いてみたい人に向いています。特に、以下のような方には、面白い散歩になると思います。

• モンキーフォレスト周辺から1時間〜2時間散歩したい
• ウブド中心部とは違う街並みを見てみたい
• バリの家や門、石塀などを見るのが好き
• 観光地よりも、地元の人が暮らす場所を歩いてみたい
• 長期滞在中に予定を入れない時間を楽しみたい

一方で、散歩道すべてに、日本のような縁石で区切られた歩道があるわけではありません。モンキーフォレストを抜ける細い道では、地元の人のバイクとすれ違うこともあります。

私たちが2026年7月に歩いたときには、住宅街の交通量はそれほど多くなく、歩きにくさは感じませんでした。それでも、道路状況や交通量は時間帯によって変わります。特にシニア世代の方は、暑さやその日の体調も考えながら、周囲を確認して無理のない範囲で歩くのがおすすめです。

ニュークニン散歩Q&A

Q. モンキーフォレストからニュークニンまで歩けますか？

私たちはモンキーフォレスト正門の東側にある脇道から、モンキーフォレストを抜けるようにニュークニンへ歩きました。地元の人のバイクも通る細い道なので、歩くときには注意が必要です。

Q. 散歩にはどのくらい時間がかかりますか？

私たちの場合、モンキーフォレスト通りから、モンキーフォレストを抜けて折り返すだけなら、往復45分ほどでした。ただし、石塀や家々を眺めたり、写真を撮ったりしながら歩くと1時間半ほどかかります。私たちは途中の休憩をせずに歩きました。

Q. 歩道はありますか？

縁石で区切られた歩道はありませんが、道の両脇に車道と分かれた舗装帯（縁石なし）があり、私たちが歩いた当時はそこを歩くことができました。車やバイクの通行はそれほど多くなく、歩きにくさは感じませんでした。モンキーフォレストを抜ける細い道はバイクが通る場所があります。

Q. シニア夫婦でも歩けますか？

60代後半の私たちの場合は、今回途中のカフェで休憩をとって歩きました。距離そのものはそれほど長くありませんが、「縁石で区切られた歩道」がない場所や、バイクが通る細い道があります。

また、暑い時間帯には歩く負担も変わります。私たちは、その日の体調や天候を見ながら、無理のない範囲で歩くようにしています。

Q. ニュークニンにはカフェがありますか？

モンキーフォレストを抜けてニュークニンへ向かう途中には、カフェだけでなくレストランもあります。住宅街にはカフェがあり、散歩途中の休憩や食事にも利用できそうでした。

Q. ニュークニンは宿泊にも向いていますか？

滞在スタイルによって答えは変わると思います。私たちのように、夕食や買い物へ徒歩で気軽に出かけたい、長期滞在で毎日の生活動線を大事にしたいというスタイルには、少し不便に感じます(理由は6章の通りです)。

一方で、あまり外出せずのんびり過ごしたい方や、数日程度の短期滞在であれば、静かな環境はむしろ魅力になるはずです。

【関連記事】郊外での散策や屋外レストランなどを利用するときは、デング熱などの感染症予防の意味でも蚊への対策もしておくと安心です。
▶︎ ウブドの蚊・デング熱対策｜30年通ってわかった注意する場所と虫除けの使い分け

まとめ｜ニュークニンは、何もせず歩く時間が楽しい

ニュークニンは、街路樹の並ぶまっすぐな道、家々の門構え、きれいに積まれた石塀が続く、心落ち着く場所です。15年ほどの間に3回歩きましたが、記憶にあるニュークニンはいつも静かな住宅街でした。

石塀を眺めたり写真を撮ったりしながら歩いて、往復1時間半ほど。「今日は観光ではなく、少し歩こう」そんな日に、私たちはニュークニンへ向かいます。

20年以上ウブドに通っていると、繰り返し訪れる場所やレストラン、ショップがいくつもできます。その中には少しずつ変わっていくものもあれば、変わらないものもあります。ニュークニンの静かな住宅街は、私たちが訪れた15年ほどの間ではほとんど変わらなかった場所のひとつです。

願わくば、このまま変わらずにいてほしいと思っています。目的地を急いで目指すのではなく、歩いている時間そのものを楽しむ。ニュークニンは、そんなウブドの過ごし方を楽しめる散歩道です。

ウブドに1か月前後滞在すると、飲料水や果物、パン、ヨーグルト、シャンプーなどを現地で買う機会が増えます。

中心部にはコンビニやドラッグストアもありますが、食品や日用品をまとめて買うなら大型スーパーが便利です。

この記事では、ウブドに長期滞在するシニア世代や大人の旅行者に向けて、中心部から利用しやすい3つのスーパーを、私たちの利用経験をもとに比較しました。

紹介したのは、次の3店舗です。

• Coco Supermarket Ubud（Coco）
• Delta Dewata Supermarket（デルタ・デワタ）
• Popular Market Ubud（ポピュラーマーケット）

食品から生活用品まで幅広く見たいならCoco、ローカル食品や日用品ならデルタ・デワタ、輸入食品やパン、酒類を中心に買いたいならポピュラーマーケットが選択肢になります。

滞在場所と買いたい物に合わせて使い分けると、長期滞在中の買い物がぐっと楽になります。

中心部から少し離れたビンタンスーパーマーケットとペピトについても、記事の後半で簡単に紹介します。

ウブド中心部から利用しやすい大型スーパーの位置。滞在エリアによって徒歩で行きやすい店舗が異なります。

正確な位置やルートは、下記のGoogleマップもあわせて確認してください。
▶︎ Googleマップでウブド中心部を確認：ウブド中心部地図

ウブド中心部から利用しやすいスーパー比較

まずは、3つのスーパーの違いを簡単にまとめます。

私たちが利用したときは、この記事で紹介しているスーパーでクレジットカードを利用できました。ただし、決済端末や通信に不具合が起きることもあるため、少額の現金も用意しています。レジ袋は有料なので、エコバッグを持参しています。

少量の買い物ならコンビニやドラッグストアで足りる

ウブド中心部に滞在すれば、コンビニやドラッグストアが徒歩圏に複数あります。

飲料水、お菓子、カップ麺、衛生用品、電池などを少量買うだけなら、近くのコンビニで十分です。

大型スーパーより品揃えは限られ、商品によってはやや割高ですが、「今すぐ一つだけ欲しい」というときには助かります。

シャンプー、歯磨き粉、日焼け止め、化粧品、絆創膏などは、ドラッグストアでも購入できます。種類を比較したい場合は、大型スーパーより選びやすいこともあります。

ドラッグストアで自分に合った薬を見つけるのは難しいので、私たちは、持病の薬や普段使っている常備薬は日本から持参しています。それ以外に薬が必要になったことはないのですが、そのような時は、まず、加入している海外旅行保険のアシスタンスサービスに相談することにしています。

大型スーパーでは何を買える？

ウブドの大型スーパーには、南国の果物が豊富に並んでいます。下の写真のように輸入ものは冷蔵棚で売られています。

ウブドの大型スーパーでは、食品、飲料、酒類、洗面用品、洗濯用品、滞在中に必要な物をひと通り購入できます。

果物も多く、市場や露店で購入するときの種類や価格の目安を見る場所としても役立ちます。

ただし、売り場の広さや取り扱う商品の傾向は店舗によって異なります。

同じ食品でも、メーカーや容量、輸入品の種類は少しずつ違います。長く滞在する場合は、宿から行きやすいスーパーをいくつか見ておくと、自分たちに合う店が分かってきます。

【関連記事】ウブドのスーパーには、マンゴーやマンゴスチンなどの南国フルーツも並びます。旬や選び方、安心して食べるためのポイントは、次の記事にまとめています。
▶︎ ウブドで南国フルーツを楽しむ｜旬・選び方・安心して食べるコツ

Coco｜南側から徒歩で利用しやすい

食料品から日用品、土産物までそろう、ウブド中心部南のCoco.

明るい店内は品物も選びやすいですが、売り場によっては通路がやや狭く感じることもあります。

Cocoは、ハノマン通りの南端にあります。

プンゴセカン北側やハノマン通り南側に滞在している場合は、徒歩で利用しやすい大型スーパーです。ペリアタン寄りの宿からも、場所によっては徒歩圏に入ります。

食品、飲料、日用品のほか、衣料品、キッチン用品、バリ土産なども扱っているため、必要な物を一度に見たいときに便利です。

店内はエアコンが効いており、暑い時間帯でも比較的ゆっくり買い物ができます。

ビール、ワイン、ウイスキー、ラム酒などの酒類もあり、パンやチョコレートの売り場もあります。2階では土産物を見ることもできます。

ウブド南側に滞在し、食品から生活用品までまとめて買いたい方には使いやすいスーパーです。

私たちもプンゴセカンのテガルサリに滞在中、飲料水、果物、ヨーグルト、ハム、チーズ、パンなどを買うためによく利用します。

特に、外出ができなくなるニュピの前には、食品や飲料水を用意する場所として助かっています。

【関連記事】Cocoはテガルサリからは徒歩５分ほど。長期滞在中の買い物にも便利な、テガルサリでの滞在についてまとめています。
▶︎ テガルサリが気になる方へ｜暮らすように過ごせる理由と実際の使い勝手

デルタ・デワタ｜ローカル食品と生活用品が豊富

古くからあるスーパーですが、店内は改装され明るく品選びがしやすくなりました。、食品が特に充実したように感じます。

卵は種類ごとに並べられ、豆腐は冷蔵棚で販売されています。右は、種類が多いブラットワンギの石鹸。

デルタ・デワタは、ウブド中心部から北東側のアンドン方面にあります。

インドネシアの食品、調味料、飲料、酒類、日用品、文房具、衣料品、玩具などを幅広く扱っています。

3つのスーパーの中ではもっとも広く、食料品、生活用品の品揃えがも良いと感じます。医薬品も扱っており、入口付近には休憩できるスペースもあります。

旅行者向けの商品だけでなく、現地で日常的に使われている食品や生活用品を見つけやすいのが特徴です。

ほかのスーパーではあまり見かけない商品を選ぶ現地の人の姿もあります。観光客向けというより、地域の暮らしに根づいたスーパーという印象です。

王宮周辺から歩けない距離ではありませんが、交通量の多い道を通ります。帰りは荷物も重くなるため、車やTMDを利用する方が負担を減らせます。

【関連記事】
デルタ・デワタには、ブラットワンギの石鹸が種類豊富に置かれています。プンゴセカンからTMDバスを利用して出かけた様子を記事にまとめています。
▶︎ アンドンのデルタ・デワタへブラットワンギの買い出し
ブラットワンギ石鹸について、使い心地などを書いた記事もあります。
▶︎ ブラットワンギ（Burat Wangi）｜ウブドで人気の自然派石鹸

Popular｜輸入食品やパンを探しやすい

輸入食品やパン、チーズ、ハムなどがそろうPopular。旅行者にも利用しやすいスーパーです。

食品を中心とした店内には、量り売りコーナーや冷蔵品がそろい、輸入チーズやベルギーワッフルなども販売されています。

Popularは、プリアタンからプンゴセカン寄りにあります。

プリアタンやプンゴセカン南側に滞在している場合は、場所によって徒歩圏に入ります。

輸入食品、飲み物、お菓子、パン、チーズ、ハム、ヨーグルト、酒類など、食品を中心に選びたいときに便利です。

欧米系の商品が多く、利用客には欧米の長期滞在者が多い印象です。

衣料品や生活雑貨までまとめて見る店というより、食べ物や飲み物を選ぶスーパーと考えると分かりやすいでしょう。

Cocoとは置いてある食品が少し異なります。ハム・チーズなどの輸入食材が充実しているので、欲しい物に合わせて両方を使い分けています。

大量に買った物の持ち帰り方

飲料水や食品をまとめて買うと、帰りの荷物は思った以上に重くなります。

一度にたくさん買う場合は、徒歩で無理に運ばず、買い物後に配車アプリで車を呼ぶ方法があります。

店舗や地域によっては、配達サービスやGrabなどを利用して商品を注文できる場合もあります。

重い飲料水や日用品を買う予定があるときは、行きだけでなく、帰りの移動方法も考えておくと安心です。

【関連記事】Cocoの前と、デルタデワタから徒歩５分くらいの場所には、TMDのバス停があります。TMD の経路や使い方を地図付きで詳しくまとめています。
▶︎ ウブドのバス（TMD）完全ガイド｜乗り方・運賃・路線をシニア夫婦が解説

スーパーのトイレ事情

大型スーパーでゆっくり買い物をするとき、シニア世代にとって気になるのがトイレです。

トイレの場所や利用方法は店舗によって異なります。売り場内に表示がなく、駐車場側や同じ建物内の別の場所に設けられていることもあります。

見つからないときは、店内を探し回らず、スタッフに「トイレット？」と尋ねれば案内してもらえます。

トイレットペーパーの有無や清潔さは、そのときの状況によって変わります。念のため、ポケットティッシュを持っておくと安心です。

私が利用したとき、デルタ・デワタのトイレは入口近くにあり、比較的きれいでした。Cocoのトイレは建物の裏手にあり、そのときはドアの鍵が壊れていました。

休業日

どの店舗もほぼ毎日営業しています。

バリ・ヒンドゥーの宗教行事や祝祭日には、開店が遅くなったり、通常より早く閉店したりすることがあります。

ニュピ当日は外出が制限され、スーパーも休業します。飲料水や食品など、滞在中に必要な物は前日までに用意しておきます。

Googleマップの営業時間には、宗教行事などによる特別営業が反映されていない場合があります。行事の時期は、店舗やホテルスタッフに確認する方が確実です。

中心部から少し離れたビンタンとペピト

ウブド中心部から少し足を延ばすと、ビンタンスーパーマーケットやペピトもあります。

ビンタンスーパーマーケット

ビンタンスーパーマーケットは、中心部から北西側のサンギンガンにあります。

売り場が広く、食品、日用品、衣料品、生活雑貨、土産など、幅広い商品を扱っています。

サンギンガン方面に滞在している方には便利ですが、王宮周辺やウブド南側から利用する場合は、車で向かう方が楽です。

Googleマップ：ビンタンスーパーマーケット地図

ペピト

ペピトは、アンドンやテボンカン方面などに店舗があります。アンドンの店舗は、デルタ・デワタよりさらに北側に位置しています。

輸入食品、チーズ、ハム、ヨーグルト、シリアル、パン、酒類などを探しやすいスーパーです。

中心部から日常的に通う店というより、アンドン方面に滞在している場合や、特定の輸入食品を探したいときの選択肢になります。

Googleマップ：ペピト地図

ウブドのスーパーに関するQ&A

Q．ウブド中心部から歩いて行ける大型スーパーはありますか？

滞在場所によります。

プンゴセカンやモンキーフォレスト通り南側からは、Cocoを利用しやすくなります。プリアタンやプンゴセカン南側からは、ポピュラーマーケットが徒歩圏に入ることもあります。王宮周辺からは距離があるため、無理に歩かず、車やTMDを利用する方が安心です。

Q．コンビニだけでも長期滞在できますか？

ホテル滞在で外食が中心なら、飲料水や不足した日用品はコンビニでも購入できます。

ただし、食品や日用品の種類は大型スーパーの方が多いため、滞在中に一度利用すると選択肢が広がります。

Q．大型スーパーではクレジットカードを使えますか？

ここで紹介のスーパーでは、クレジットカードで支払えました。ただし、決済端末や通信の不具合に備えて、少額の現金も持っておくと安心です。

Q．スーパーに定休日はありますか？

通常は毎日営業している店が多いですが、ニュピ当日は休業します。

宗教行事や店舗事情によって営業時間が変わることもあるため、利用する日に最新情報を確認してください。

Q．シャンプーや歯磨き粉も買えますか？

大型スーパーで購入でき、品揃えも少なくありません。種類を比較したい場合や、化粧品、日焼け止め、衛生用品などを探したい場合は、ガーディアンなどのドラッグストアも便利です。

Q．バリ土産もスーパーで買えますか？

Cocoやデルタ・デワタでは、お菓子、コーヒー、調味料、石鹸などの土産物も扱っています。専門店ほど種類は多くありませんが、食品や日用品の買い物と一緒に見られるのが便利です。

まとめ｜スーパーの近さも長期滞在のしやすさにつながる

ウブドでの買い物は、品揃えだけでなく、宿からの距離や荷物の持ち帰りやすさも大切です。

Coco、デルタ・デワタ、ポピュラーマーケットは、それぞれ品揃えに特徴がありますが、どの店が便利かは滞在する場所によっても変わります。

私たちが長期滞在で重視しているのは、商品の安さだけではありません。

宿から無理なく行けるか、重い荷物を持ち帰れるか、体調に合わせて食べられる物を買えるかということも、滞在のしやすさにつながります。

ビンタンやペピトも品揃えのよいスーパーですが、中心部からは少し離れています。近くに滞在している場合や、特定の商品を探したいときの選択肢として考えるとよいでしょう。

【関連記事】宿を選ぶ段階で、近くにコンビニや利用しやすいスーパーがあるかを確認しておくと、ウブドでの長期滞在がより快適になります。長期滞在の宿の選び方をまとめています。
▶︎ ウブドで1か月暮らせる宿｜立地・静けさ・水回りで失敗しないコツ

20年以上前、ウブドに通い始めた頃はスーパーも少なく、コンビニはほとんどありませんでした。今ではすっかり便利になりましたが、日本と同じように買い物ができるわけではありません。この記事ブログでは、長く通う中で実際に感じてきた、今のウブドの暮らしや買い物事情をお伝えしています。

でも私が通ったハノマン通りの「ボディワークス」は、エステというよりは整体に近い感覚で、シニアでも気負わず利用できる場所でした。

この記事では、ウブドでの長期滞在中にスパを利用したいシニア世代の方に向けて、街スパ・ボディワークスでの体験と、安心して利用するためのポイントをお伝えします。

著名なヒーラー、アルサナ氏のサロン

ボディワークスは、ハノマン通りにある老舗ローカルサロン。オーナーのアルサナ氏は、国内外から施術を受けに訪れる人も多いことで知られるヒーラーです。

本人指名の予約は常に2か月待ちだそうで、私たちが施術を受けたのも本人ではなくお弟子さんでした。ただし、お弟子さんも長年指導を受けており、私が受けた施術には十分満足できました。

予約はテガルサリのフロントにお願いしました。腰の具合など体の状態も一緒に伝えてもらえたので、現地でのやり取りがとてもスムーズでした。

【関連記事】私たちが繰り返し滞在するテガルサリは、長期に利用するのに快適な設備が揃い、スパや舞踊公演などの予約にも応じてくれます。詳しい滞在記事があります。
▶︎ テガルサリが気になる方へ｜暮らすように過ごせる理由と実際の使い勝手

1回の施術で腰が楽になった

きっかけは腰の痛み。「マッサージでどうにかなるなら」くらいの軽い気持ちで行ったのですが、施術後には、驚くほど腰の痛みが軽くなりました。

帰り道、履いてきたサンダルが緩く感じるくらい足がすっきりしていたのも驚きで、むくみが抜けて足が軽くなったのだと思います。

そういうこともあり、体が重いなと感じたときも再訪しました。施術後の軽くなった体の感覚は、今でも思い出します。

腕が上がらなかった肩も、可動域が広がった

滞在中、50肩のような症状で腕が上がらなくなったときにも行きました。

完璧に治ったわけではありませんが、私の場合は、施術後は可動域が広がり、そのあとの滞在がぐっと快適になりました。

ちょっとした不調のたびに頼れる場所があるのは、長期滞在ならではの安心材料だと感じています。

シニアが安心なポイント・注意したいこと

シニアでも安心して利用できたポイント

◼︎最初に力加減の好みを聞いてくれます。私はいつも「最初は優しめに」とお願いして、様子を見ながら「もう少し強めに」と調整してもらっています。

◼︎全部脱いで紙パンツ一枚になりますが、施術中はタオルやサロン（布）でできるだけ肌を隠しながら進めてくれるので、必要以上に肌が出ることはなく安心です。

◼︎衛生面にも気を配っている印象で、トイレもきれいでした。ほかの街スパにも行ったことがありますが、その中でも清潔さは安心できるレベルです。

◼︎フェイシャルをお願いするかは施術前に聞かれます。お願いしないなら化粧道具は不要ですが、お願いする場合はメークが落ちるので、終わったあとに簡単に直せる道具を用意しておくといいです。

◼︎気に入った施術者がいたら名前を控えておき、次回指名するのもおすすめです。私も気に入った方にお願いした2回目は、お互いに気心が知れた雰囲気になって、それも良い経験でした。

注意しておきたいこと

◼︎施術室は多くが階上なので、階段移動が負担に感じる方は、予約時に一階をリクエストすると安心です。

◼︎日本語はほぼ通じません。施術者によっては英語もあまり通じないことがあります。予約時に英語が話せる人をリクエストするか、スマホの翻訳機能を使う、受付で要望を書いた紙を見せるなどの工夫をするといいかもしれません。

言葉の面で不安でしたが、「仰向けになって」「横を向いて」といった指示を身振り手振りで伝えてくれるので、言葉が通じなくてもこちらが気を使う場面はありませんでした。

ボディワークスのメニューと料金の目安、基本情報

ボディワークス公式サイトで確認できた2026年時点のメニューと料金を挙げておきます。

アルサナ氏本人によるヒーリング施術

「Buddha Kecapi」：Rp 1,050,000／セッション（月〜土、氏の空き状況次第、施術会場はOm Ham Retreat & Resort）

お弟子さんによる施術

・Bodyworks Deep Tissue Therapy：Rp 425,000／90分

・Bodyworks Relaxing Therapy：Rp 295,000／60分

・Skandha（背骨・肩まわりのセラピー）：Rp 295,000／60分

・スカルプトリートメント：Rp 325,000／60分

・ヘアスパ：Rp 325,000／60分

・フェイシャル各種：Rp 325,000／60分〜475,000／90分

夫は行かない、私ひとりで通う

夫はスパに行かないタイプなので、いつも私ひとりで出かけました。

女性がひとりで出かけて心配になる街もありますが、ウブドは治安が比較的良く、私も一人で出かけても特に不安を感じたことはありません。

連れが乗り気でなくても、ひとりで行ってみるという選択がしやすいのもウブドの良いところだと思います。

【関連記事】ボディーワークスはハノマン通りのTMDバス停近くです。TMDの路線、料金、乗り方など詳しい生地もあります。
▶︎ ウブドを走るバスTMD完全ガイド｜乗り方・運賃・路線をシニア夫婦が解説

施術後のジンジャーティーの意味

ボディーワークスをはじめ、街スパやホテルスパをいくつか利用してきましたが、施術の最後には温かいジンジャーティーがよく出てきます。

バリでは、生姜（ジャヒ）は体を温めるものとして、昔から食事や飲み物に取り入れられてきました。

滞在ホテルのスタッフによると、施術でほぐれた体を内側から温め、ゆっくり休める状態へ整えるために、ジンジャーティーを出しているとのことでした。

バリには、植物や香辛料を暮らしの中で活用するジャムウの文化があります。施術後のジンジャーティーも、単なる飲み物というより、体をいたわりながら施術を締めくくるものと考えられているようです。

スパのウェルカムドリンクや施術後のハーブティーとしてジンジャーティーがよく使われるのも、こうしたバリの暮らしや習慣につながっているのだと思います。

シニアが気になるQ&A

Q. 男性も利用できますか？

A. 男女ともに利用できます。夫は利用しませんでしたが、帰り際んに受付スタッフが、「夫婦でご一緒に受けられる」と案内してくれました。ボディワークスは美容目的だけでなく、肩や腰など体のケアを目的に訪れる人も多いサロンです。一般的なスパに抵抗がある男性でも、整体に近い感覚で利用しやすいと思います。

Q. どのメニューを選べばいいですか？

A. 肩や腰など気になる部分がある場合は、予約時に症状を伝えて相談するのが安心です。強めの施術が苦手な方は、最初から「優しめに」と伝えておくとよいでしょう。私は宿のフロントを通して、腰の状態などを伝えてもらいました。

Q. 施術後に予定を入れても大丈夫ですか？

A. 私は施術後に体が軽くなりましたが、人によっては眠気やだるさを感じることもあるかもしれません。施術後は予定を詰め込まず、ホテルへ戻ってゆっくり過ごせる日に予約すると安心です。

Q. 支払い方法は？

A. 私はクレジットカードを使いました。支払い方法は変更されることがあるため、予約時に確認しておくと安心です。現金で支払う場合に備えて、料金に少し余裕を持って用意しておくとよいでしょう。

Q. 階段の上り下りが難しくても利用できますか？

A. 施術室は階上に案内されることがあります。階段に不安がある方は、予約時に一階の部屋を希望しておくと安心です。ただし、当日の部屋の空き状況によっては希望に沿えないこともあるため、早めに伝えておくことをおすすめします。

【関連記事】初めていく場所について、知っておきたいことや予約など、ホテルが相談にのってくれることがあります。困ったときのホテルの頼り方などを書いた記事があります。

▶︎ ウブドで困ったときはホテルへ｜私たちが体験した、体調不良やわからないことへのサポート

シニア夫婦が行くなら

腰痛や肩の可動域など、体の不調をケアしたいならボディワークスのような、エステより整体に近いサロンが向いています。

力加減も、身振り手振りでの指示も、こちらに無理な負担がかからないよう配慮されているので、スパに慣れていないシニアでも構えずに試せると思います。

派手な観光地巡りだけでなく、こうした体のケアも1か月滞在ならではの過ごし方です。

30年ほどバリに通い、近年はウブドで長期滞在を重ねてきた私たちは、困ったことがあると、まず宿泊しているホテルに相談し、解決してきました。

2025年の滞在中、夫の高熱が持参した薬では下がらなかったときや、クレジットカードが見当たらなくなったときも、ホテルのスタッフに助けられました。

この記事では、ウブドへの旅行や長期滞在を考えているシニア世代・大人のご夫婦に向けて、体調不良や紛失、現地で分からないことがあった際に、ホテルから受けたサポートを実体験からまとめます。海外旅行保険のアシスタンスサービスとの役割の違いについてもお伝えします。

体調不良や外出時の移動など、困ったときにホテルの車やスタッフに助けられることがあります。

ホテルに助けてもらった2つの経験

私たちがホテルのサポートを特に心強く感じたのは、夫の高熱が続いたときと、クレジットカードが見当たらなくなったときです。

どちらもホテルだけですべてが解決したわけではありません。それでも、移動や確認を手伝ってもらい、次に何をすればよいか分かったことで、落ち着いて対応できました。

高熱が続いたとき、受診を助けてもらった

ウブド滞在中、夫の高熱が持参した薬ではなかなか下がらないことがありました。

まず海外旅行保険のアシスタンスサービスへ連絡し、症状を伝えました。大事をとって医療機関を受診したほうがよいとの案内があり、キャッシュレス診療に対応するクリニックを紹介してもらいました。

受診先をホテルに伝えると、すぐに車を用意してくれました。

夫の体調が悪いなか、私一人で病院の場所を調べたり、配車を手配したりせずに済んだのは、大きな助けになりました。

スタッフはクリニックにも同行し、受付や症状説明のやり取りを手伝ってくれたため、英語への不安も軽くなりました。

カードが見当たらないとき、一緒に探してもらった

滞在中、クレジットカードが見当たらなくなったこともありました。

盗難に遭った様子はありませんでしたが、どこで失くしたのか分かりません。自分たちで部屋を探したあと、ホテルのフロントへ相談しました。

ホテルはすぐに清掃スタッフへ連絡し、部屋の中をもう一度探してくれました。

結局、カードはソファの隙間に入り込んでおり、清掃スタッフが見つけてくれました。

探している間には、「見つからなければ保険会社へ相談し、必要なら警察へ行く手伝いもできる」と教えてくれました。

見つからなかった場合の行動がわかったことに加え、ホテルが安心させようと寄り添ってくれたことで、気持ちが落ち着きました。

保険会社とホテルでは、助けてもらえることが違う

海外旅行保険のアシスタンスサービスも、滞在中に困ったときの大切な相談先です。

ただし、保険会社とホテルでは役割が異なります。

海外旅行保険のアシスタンスサービスには、契約内容に応じて、次のような相談ができます。

• 受診先の案内
• 補償内容の確認
• キャッシュレス診療の手配
• 次に何をすればよいかの案内

一方、ホテルには、現地で実際に動くための次のような手助けを相談できます。

• 医療機関や施設への連絡
• 車や移動手段の手配
• 必要に応じた同行や言葉の補助
• 警察や関係先へ行くためのサポート

保険会社に受診先や補償について確認し、ホテルに移動や同行を相談するなど、両方を組み合わせることで、慣れない土地でも対応を進めやすくなります。

私たちが実際にホテルに相談したこと

ホテルに相談できるのは、体調不良や紛失だけではありません。私たちは、現地の習慣や移動、食事、予約など、滞在中のさまざまなことを相談してきました。

分からないことがあれば、ホテルに聞いてみる

インターネットで調べるだけでは分からない、その日の道路状況や地域の行事について、現地の事情をよく知るスタッフから教えてもらえることもあります。

行事や寺院での服装

寺院へ入るときの服装や、行事を見学してよいかなど、現地の習慣を教えてもらいました。ホテルによっては、サロンなどの貸し出しに応じてもらえる場合もあります。

道路事情や行事による混雑

目的地まで歩けるか、道の状態はどうか、祭礼による交通規制がないかなどを尋ねました。現地の状況を知るスタッフに聞くことで、出発時間や移動方法を決めやすくなります。

食事や現地の習慣

現地の料理の食べ方や、おすすめの店を尋ねることもあります。「辛いものが苦手なら、調節してもらったほうがいいですよ。」と言い添えてくれたことが印象に残っています。

滞在中の手配も相談できる

ホテルによっては、滞在を快適にするためのさまざまな手配にも応じてもらえます。

舞踊やスパの予約

舞踊公演の席を確保してもらったり、スパを予約してもらったりしました。

車や送迎

空港送迎、街中への移動、夜の帰りの車などを相談しました。

早朝出発時の朝食

早朝に出発するときは、簡単な朝食ボックスを用意してもらったことがあります。

体調不良時の食事

体調がすぐれないときには、メニューにない薄味のおかゆを用意してもらいました。食べられそうなものがあれば、相談してみる価値があります。

【関連記事】ホテルにスパ予約をお願いしたときは、日時だけでなく、体の気になる部分や施術の希望も伝えてもらいました。施術の流れや利用時のポイントをあらかじめ知っておくと、自分に合う利用の仕方を考えやすくなります。
▶︎ ウブドのマッサージ体験｜シニアも通いやすい街スパ「ボディワークス」で腰と肩をケア

ホテルに相談するときに伝えたこと

これまでの経験から、ホテルに相談する時は、「何が起きたのか」「すでになにを確認したか」「何を手伝ってほしいか」を簡単に伝えると、状況を理解してもらいやすくなりました。

たとえば、保険会社から医療機関を紹介された場合は以下のように伝えました。
「保険会社からこのクリニックを案内されました。車をお願いできますか」

ホテルによって受けられるサポートは違う

ここで紹介した対応を、すべてのホテルで受けられるとは限りません。夜間はスタッフが少なかったり、車や同行できる人がいなかったりする場合もあります。

長期滞在では、部屋や料金だけでなく、次の点も確認しておくと安心です。

• フロント・夜間の対応時間
• 車や送迎を手配できるか
• 日本語または英語で相談できるか
• 体調不良時に医療機関への連絡や移動を相談できるか

よくある質問

Q．体調を崩したときは、保険会社とホテルのどちらへ先に相談しますか？

緊急性が高い場合は、ホテルや現地の救急機関へすぐに助けを求めます。

すぐに受診が必要か迷う場合や、補償、キャッシュレス診療について確認したいときは、海外旅行保険のアシスタンスサービスへ相談します。受診先が決まったら、移動や同行についてホテルへ相談します。

Q．カードが見当たらないときは、まずホテルへ相談してよいですか？

部屋やホテル内にある可能性が高ければ、まずホテルに確認します。

ただし、街中で失くした可能性がある場合や、不正利用が心配な場合は、カード会社へ速やかに連絡します。

Q．ホテルに助けてもらったらチップは必要ですか？

通常のフロント対応ごとに、必ずチップが必要というわけではありません。

ただし、病院への同行や特別な送迎など、通常以上の手助けを受けたと感じたときは、感謝の気持ちとして心付けを渡すこともあります。私たちは、Rp50,000程度を渡すことがあります。

困ったときは、まずホテルにも相談してみる

ウブド滞在中に困ったことが起きたら、自分たちだけで抱え込まず、まずホテルにも相談してみてください。

車の手配、医療機関や警察へ行くためのサポートなど、現地で動くための手助けを受けられる場合があります。

ただし、ホテルが医療上の判断や保険の補償確認、カード停止、警察への正式な届け出を代行できるわけではありません。必要に応じて、医療機関、保険会社、カード会社、警察にも連絡します。

宿を選ぶときは、部屋や料金だけでなく、困ったときに相談しやすいかという点も、長期滞在の安心につながると感じています。

　執筆：じゃんぱらぎ夫婦（60代、ウブド滞在歴20年以上・長期滞在8回）

本記事は実体験と2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
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ウブドの歩道は、整っている場所もあれば、段差があったり、舗装が途切れていたり、排水のための穴がそのまま残っている場所もあります。

横断用の信号はほとんどありませんし、後ろからきたバイクがすぐ横を通り過ぎ、ひやっとすることもありました。

ヒールの高い靴は避ける、足元を見て歩く、コンパクトなLEDライトを持つ。そうした小さな工夫で、私たちは少しずつウブドの街歩きに慣れていきました。

この記事では、ウブドの街中歩きに不安を感じているシニア世代の方に向けて、足元・横断・バイク・夜道といった、私たちが実際に歩いて気づいたことをまとめます。

ウブド中心部（モンキーフォレスト近く）。歩いているうちに、バイクの流れや道幅の感覚に少しずつ慣れていきます。

ウブドの街歩きで意識したい3つのこと

ウブドで歩くときに意識していたのは、次の3つです。

足元｜歩道の状態

歩道は整っている場所とそうでない場所が混在しています。

日本のように整備された歩道ではありません。段差があったり、舗装が途切れていたり、排水のための穴がそのまま残っていることもあります。

通りによって状況も違い、最初は少し歩きにくく感じますが、自然と足元を見るようになり、徐々に慣れていきました。

以前は、歩道のコンクリート板が割れていたり、大きな穴があったりして、足元を見ながら歩くことがよくありました。
最近はそうした場所も少なくなり、特にモンキーフォレスト通りやラヤ・ウブド通りの王宮付近は整備が進んだと感じます。以前より歩きやすくなりました。

横断｜横断用の信号がない

ウブドの通りは、時間帯によっては交通量が多く、横断用の信号はほとんどありません。

ウブドでは、運転者が歩行者に気を配ってくれていることを感じます。車が途切れない時は、運転者とアイコンタクトをとりながら落ち着いて渡るようにすれば、車は大抵速度を落としてくれます。

もちろんこの方法は、十分にウブドでの道路横断に慣れてからのことで、車が途切れるのを待つのが最も安全な横断です。

観光客が横断で困っていると、通りかかりの地元の人が、車を止めて渡るのを助けてくれることがあります。特に交流をせずとも、地元の人たちとのちょっとしたやりとりが、旅の温かい思い出になることも。こんな時、感謝の気持ちをテリマカシー（Terima kasih／ありがとう）と現地の言葉で伝えられるといいですね。

バイク｜歩行者の急な動きに弱い

歩道のない道では、後ろからきたバイクがすぐ横を通り過ぎ、ひやっとすることがあります。

心掛けているのは、バイクが予想できないような、急な動きをしないことです。落ち着いてリズムを変えずに歩いていれば、バイクの方で避けてくれます。

ただ、気をつけたいのは旅行者のバイクです。地元の人ほど歩行者に注意を向けていない印象です。

ときに、目の前を歩道に乗り上げてくることもあり、もしかすると、ウブドの歩く上で最も注意すべきものかもしれません。

通りごとの特徴｜街歩きのしやすさ

ウブドは通りごとに、歩きやすさや雰囲気が少しずつ異なります。実際に歩いてみて、感じたことをまとめました。

【関連記事】ウブドでは、同じ中心部でも通りによって歩きやすさや夜の明るさ、店への行きやすさが変わります。長期滞在の場所選びという視点から6つの通りを比較した記事はこちらです。
▶︎ ウブド中心部6通りを比較｜長期滞在しやすいエリアはどこ？

モンキーフォレスト通り

TMDバスの車窓から見るモンキーフォレスト通り。歩く時とは違う目線で、交通量や通りの様子がよくわかります。

歩道は比較的整っていますし、夜間も明るく、終日歩きやすい通りです。車は一方通行なので横断は一方向をよく見て渡ることになります。ただし、バイクは両方向通行なので注意が必要です。

モンキーフォレスト前は夜になると店が早く閉まるので暗くなります。猿が出ていることもあるため、このあたりは、夜間に歩くのを避けた方が安心です。

モンキーフォレストから王宮方向へ向かう100mほどは、傾斜のある坂で、負担を感じることがありました。

横断に関しては、道幅も狭くないため、車・バイクが途切れるのを待つのが安心です。

ハノマン通り

ハノマン通りは、民家も多い、落ち着いた観光道路です。観光客が行き交う一方で、地元の暮らしも感じられます。

滞在中に利用する機会の多い通りですが、歩道の整備は、場所によってやや不十分に感じます。

段差や穴がそのまま残っている場所があり、足元には気を配る必要があります。夜間は若干暗く感じます。

早朝や夜には犬を見かけることが多い通りで、落ち着いて歩くことを意識していました。

道幅が狭いせいかスピードを出す車は少ない印象で、横断もそれほど難しく感じませんでした。

デヴィシタ通り

デヴィシタ通りの様子

デヴィシタ通りは、歩道幅が狭いものの、店が近くに並んでいて歩いて楽しい通りです。人通りもあり、夜間も比較的明るく感じます。

ただし、場所によっては歩道の整備が十分ではなく、人をよけながら歩くことも多いため、足元への注意は欠かせません。

プンゴセカン通り

プンゴセカン通りでは、サイクリングをする人をよく見かけます。

歩道がある場所と、ない場所がありますが、北側はそれほど歩きにくくはありません。

南に行くほど歩道の整備状況も悪く、車が多いので歩行がしやすいとはいえません。特に夜は店舗が少ないため暗く、注意が必要です。移動する時間帯を意識しておくと安心です。

道幅が広い分、横断には気を使います。特に、スーパーCOCO前の三叉路は交通量も多いので難しいのですが、時々地元の人が車をさばいて横断を助けてくれます。

ビスマ通り

歩道はなく、車はそれほど多くありませんが、バイクへの注意が必要です。夜は中央付近から南は暗くなるので、無理に歩かないようにしていました。

ラヤ・ウブド通り

ウブドのメーンストリート「ラヤ・ウブド通り」の王宮と市場の間。車も人も多い場所です。

王宮周辺は歩道が整っていて、比較的歩きやすい通りです。ただ、東に進むと歩道の状態が変わり、途中で途切れている場所もあります。夜間も東に行くほど暗さを感じます。

交通量が多いため、道路を渡るときには気を使いました。

主要な通り以外について

ウブド中心部には、モンキーフォレスト通りやハノマン通りに並行して、観光客も利用する通りがいくつかあります。

歩道がある場所もありますが、整備は十分とは言えません。脇道に入ると歩道がないことも多く、足元には気をつけて歩く必要があります。

こうした通りは店が続くわけではないため、夜になると暗く感じる場所が多くなります。

足元に注意して歩けば、それほど不安に感じることはありませんが、夜は無理に歩かない方が安心です。

補足｜歩くときに気をつけていたこと

暗さについて

夕方から夜にかけての街歩きで、いちばん注意したいのは視認性の悪さです。脇道に入ると灯りが欲しい場面もあります。

急場しのぎでスマートフォンの灯りを使うこともありますが、頼りなく感じることがあります。安定して広く照らせるコンパクトな懐中電灯（LEDライト）を持つようにしたところ、安心感が大きく違いました。

毎晩舞踊公演が行われる王宮周辺は別として、どの通りも、レストラン・カフェは夜10時半を過ぎると閉店準備をはじめる店が多くなります。それ以外の店は大抵9時前には閉まります。

夜、通りの明るさを保っているのは、街灯ではなく通り沿いの店の灯りなので、店が閉まれば一気に暗くなってしまいます。

滞在宿付近の状況も考え、夜は早めに戻る方が安心です。

履き物

ウブドの歩道の状況を考えると、ヒールのある靴はおすすめしません。私も、ウブドではペタンコの靴しか履きません。

雨で濡れた歩道は滑りやすいので、そういったことも考えて持参する靴を選ぶと安心です。

Q&A｜ウブドの街歩きでよくある疑問

Q. シニアでも歩けますか？

歩けます。実際に私たちも日常的に歩いて過ごしています。ただ、日本のように足元を気にせず歩くことは難しく、「足元を見ながら」という意識は欠かせません。

Q. 夜に一人で歩いても大丈夫？

場所と時間によります。王宮周辺などの明るい通りであれば問題ないことが多いですが、店が閉まると一気に暗くなるため、帰る時間帯は意識しておいた方が安心です。

私たちは、暗くなる場所は無理に歩かないようにしていました。

Q. 一番気をつけた方がいいことは何ですか？

足元と夜の暗さです。昼間は問題なく歩ける場所でも、夜になると見えにくくなることがあります。最初は特に、無理に歩かず様子を見るくらいでちょうどいいと感じました。

特別に難しくはない、ウブドの街歩き

ウブドの街歩きは、特別に難しいものではありません。

実際に歩いてみれば、どこに気をつければいいかは自然と分かってきます。私たちもそうでした。最初はゆっくりでも、何度か歩いているうちに、自分なりのペースが見えてくるはずです。

ただし、街の状況は時間帯や時期によって変わります。無理をせず、その時の状況に合わせて行動してください。

【関連記事】ウブドでは徒歩だけでなく、TMDバスも移動の選択肢になります。私たちが実際に利用している乗り方や路線はこちらでまとめています。
▶︎ ウブドのバス「トランスメトロデワタ（TMD）」完全ガイド｜乗り方や路線をシニア夫婦が解説

機内持ち込み手荷物を「なんとなく分かったつもり」で準備して、空港の検査場で慌てたことはありませんか。

この記事では、バリ行きの国際線を利用される方に向けて、機内持ち込み手荷物の基本ルール、検査で止まらないための注意点、機内で困らないために持っておきたいものを、シニア世代の視点でまとめています。

バリにはこれまで20回以上訪れている私たちも、空港で手間取ったり、機内で必要なものがなくて困ったりしたことが何度もあります。

特に、機内持ち込み荷物には細かな条件があります。うっかり入れていた小さなハサミが検査で見つかり、没収されたこともありました。

また、2026年4月1日から機内持ち込み手荷物に関する新たなガイドラインが適用されたこともあり、私たちもフライト前にあらためて確認しました。

その確認内容をもとに、液体物・刃物類・モバイルバッテリー・常備薬・機内で使う身の回り品など、出発前に見直しておきたいポイントをまとめます。

機内持ち込みには制限がありますが、必要なものを手元にまとめておくだけで、空港でも機内でも落ち着いて過ごしやすくなります。

機内持ち込み手荷物｜最新ルール

2026年4月1日から、機内持ち込み手荷物に関する新たなガイドラインが適用されました。
参考：定期航空協会「機内持ち込み手荷物に関するお願い」

これまでのように「多少大きくても大丈夫」という感覚が通りにくくなり、チェックイン時や搭乗ゲートで確認される場面が増えています。

そのため、まずは最新の情報を押さえた上で、基本ルールを確認しておくと安心です。

持ち込み荷物について

持ち込み個数は「2点まで」が基本

機内に持ち込めるのは、基本的に次の合計2点です。

・身の回り品1点（ハンドバッグや小型リュック）
・手荷物1点（スーツケースやバッグ）

身の回り品は「座席下に入るサイズ」

ハンドバッグや小さなリュックなどの身の回り品は、前の座席の下に収まる大きさが目安です。

手荷物のサイズと重量は航空会社ごとに異なる

手荷物のサイズや重量は航空会社ごとに細かく決められています。多くの場合、重量は7kg前後が目安ですが、超過するとその場で預け荷物になることもあります。

手荷物は自分で収納できる重さが目安

機内では、自分で上の棚に収納できることが前提です。規定内であっても、自分で持ち上げるのが難しい荷物は、搭乗時に預けるよう案内されることがあります。

モバイルバッテリーの持ち込みルール

近年は機内での発煙・発火リスクへの対策として、2026年4月24日から、モバイルバッテリーの機内持ち込みや充電に関するルールが変更されています。

• モバイルバッテリーは、預け荷物には入れず、機内持ち込み手荷物に入れます
• 座席上の収納棚には入れず、状態を確認できる場所に置きます
• 機内のUSB電源などから、モバイルバッテリー本体を充電することはできません
• モバイルバッテリーからスマートフォンなどへの充電についても、航空会社によって禁止または控えるよう案内されています
• 2026年4月24日以降、機内に持ち込めるモバイルバッテリーは、原則として1人2個まで・160Wh以下です。

私たちは、モバイルバッテリーを預けるスーツケースには入れず、機内で手元に置けるバッグに入れるようにしています。

※モバイルバッテリーの持ち込み条件や機内での使用方法は、航空会社や出発国によって異なる場合があります。出発前に利用する航空会社の最新情報をご確認ください。

参考・出典：

• モバイルバッテリーの機内持ち込み個数および充電に関するルール変更について（2026年4月24日以降）｜JAL
• モバイルバッテリーの取り扱い変更について（2026年4月24日搭乗分より）｜ANA
• 飛行機へ持ち込めないもの（2026年版）｜政府広報オンライン

手荷物検査で止められないために｜禁止品と見落としやすいポイント

飛行機に乗るとき、機内持ち込みにはいくつか制限があります。保安検査で止められないよう、ポイントを押さえておくと安心です。

どんなに小さなものでもX線で確認され、持ち込み不可のものはその場で放棄を求められることがあります。

機内持ち込み禁止品

・液体類（100mlを超える容器に入った液体類）
飲み物や化粧水などは100ml以下に小分けし、透明袋にまとめる必要があります。ペットボトルも没収されるため、飲み物は検査場を通ったあとに購入します。

・刃物や尖ったもの
ハサミ、カッターナイフ、工具類は持ち込めません。小さな爪切りなども対象になることがあります。

・可燃性・危険物
オイルライター、ガス、花火、塗料などは持ち込めません。

・スポーツ用品や工具
ゴルフクラブ、登山ストック、金づちなどは預け荷物となります。

化粧ポーチに入れた小さな爪切りが、手荷物検査で引っかかり、探し出すのに一苦労しました。見つけ出したものの、没収されて、旅先で購入する羽目に。パッキングのとき確認しておけば良かったと深く反省しました。

機内持ち込みルール（サイズ・重量・禁止品の詳細）は以下を参考にしてください。
▶︎ 国土交通省 機内持ち込み手荷物の安全規定：飛行機へ持ち込めないもの（2026年版）

航空会社ごとに細かい違いがあるため、搭乗前の確認がおすすめです。
▶︎JAL国際線機内持込ルール：公式情報
▶︎ANA国際線機内持込ルール：公式情報

検査場で止められないための準備

没収されるものではありませんが、検査で手間取る原因になることがあります。

・ベルトや金属製アクセサリー、金属パーツのある靴
反応しやすく再検査になることがあります。あらかじめ外すなどしておくとスムーズに通れます。金属パーツのある下着も、反応することがあります。

・ノートパソコンやタブレット
手荷物から出して検査トレーに置きます。

・コートや上着
脱ぐよう指示されることがあります。検査場前で脱いでおき、手荷物と一緒にトレーに載せておきます。

必ず持ち込みたいもの｜機内で困らないために

機内で必要になるものは、手元にまとめておくことが大切です。

■ 貴重品と常備薬は必須

パスポート、財布、搭乗券、常備薬などは必ず持ち込み手荷物に入れておきます。

特にパスポートは、空港で何度も出し入れするため、紛失や置き忘れが起こりやすいものです。
しまう場所を決めておき、使った後は必ず同じ場所に戻すだけでも、空港で慌ることを減らせます。

■ ロストバゲージに備えて

1〜2日の下着や衣類、化粧品も入れておくと安心です。バリ・ウブドは日用品が手に入りやすいですが、到着後すぐに調達するのは大変です。

あると快適な機内グッズ｜手荷物に入る範囲で

機内持ち込みは少ない方が楽ですが、コンパクトで役立つものは取り入れておくと、快適なフライトになります。

睡眠を助けるグッズ

首枕、アイマスク、耳栓は、長時間フライトの疲れ方を大きく変えます。

冷房・乾燥対策

機内は思った以上に冷えることがあります。毛布が配布されますが、さらにストールや軽い羽織りものがあると安心です。

長時間フライトでの機内は空調の影響で想像以上に乾燥しやすく、喉の違和感や唇の乾きを感じることがあります。乾燥対策のためにリップクリームや保湿化粧水、マスクを手元に置くと、快適に過ごせると思います。

バリへのフライトで機内が冷えに備えてバティックを持参しています。滞在先でも色々と使えるので重宝です。夫は乾燥対策でマスクをしていますが、喉の痛みを防ぐことができるそうです。

気圧対策にガムやアメ

離着陸時の耳の違和感が気になる方は、アメやガムで楽になることがあります。

飛行機に乗ると必ず耳詰まりに悩まされるので、ガムを携行しています。ガムは歯磨き代わりにもなるので、化粧室の混雑を気にしなくて良いので助かります。

持ち込み手荷物は「準備」で変わる

機内持ち込み手荷物は、「何を持つか」だけでなく、「どう準備するか」で空港での負担や機内での過ごしやすさが変わります。

事前にルールを確認し、必要なものを無理なく整えておくことで、フライトそのものも落ち着いて過ごすことができます。

海外旅行保険に入るべきか、クレジットカード付帯の保険で十分か——。

バリ島・ウブドで1か月前後の長期滞在を計画しているシニア世代や大人のご夫婦にとって、悩ましい問いではないでしょうか。

私たち夫婦も、年齢を重ねるにつれて若い頃にはなかった体調不良や、旅先で判断に迷う場面が増えてきました。それ以来、長期滞在では海外旅行保険を「備え」として選ぶようにしています。

本記事では、そんな私たちが保険を選ぶときに確認していることをまとめました。

保険に入る2つの理由

海外旅行保険というと、治療費の補償という印象が強いかもしれません。

私たちも以前はそう考えていました。しかし長期滞在を重ねる中で、費用への備えと同じくらい「困ったときに相談できる先」を持つことが大切だと感じるようになりました。

病気やケガ、盗難などによる出費に備える

海外の医療費は日本と仕組みが異なり、検査・点滴・入院・緊急移送が必要になると高額になることがあります。

保険によっては、盗難や破損、航空機遅延、パスポート紛失に伴う費用も補償対象になります。

すべてが補償されるわけではありませんが、予想外の出費に備えておくことは長期滞在を落ち着いて続けるための安心材料です。

困ったときに日本語で相談できる先を確保する

海外では、病院へ行くべきか、どの医療機関を受診するか、保険を使うには何が必要か——判断に迷う場面が少なくありません。

具合が悪いときや事故直後に一から調べるのは大きな負担です。

日本語で相談できるアシスタンスサービスが付いていれば、連絡先や手続き、利用できるサービスの案内を受けられます。

実際に保険を使う機会は多くありません。それでも「何かあれば、まずここへ連絡すればよい」と分かっているだけで、旅先での安心感は大きく変わります。

治療費への不安が受診をためらわせた経験

若い頃、海外旅行保険に入らずに出かけていた時期がありました。

ある滞在中、夫が高熱を出したことがあります。現地で高額な医療費がかかるのではないかと心配し、病院へ行かず持参の薬で様子を見ました。

幸い熱は下がりましたが、今振り返ると、費用への不安が受診の判断に影響していたのだと思います。

年齢を重ねた今は、発熱や脱水、転倒などが最初は軽く見えても悪化することがあります。必要なときに費用を理由に受診をためらわないためにも、長期滞在では海外旅行保険に入るようにしています。

＊持病や既往症、治療中の病気などは補償対象外または条件付きとなる場合があります。

保険を選ぶときに確認している7つの項目

保険料だけでなく、補償内容・利用条件・相談サービスまで確認することが大切です。私たちが主に確認しているのは次の点です。

滞在期間と年齢条件

出発日から帰国日まで、滞在期間のすべてが補償に含まれているかを確認します。

数日の旅行と1か月前後の長期滞在では、選べる保険や保険料が異なります。年齢によって加入できる商品や補償内容に制限がある場合もあります。

 病気やケガの治療費補償

診察・検査・薬・入院・手術などをカバーするものです。補償額の大きさや、入院や緊急移送にも対応しているか、病気とケガで条件が異ならないかを項目ごとに確認します。

持病や既往症の扱い

治療中の病気や過去の病気に関連する症状は補償対象外となることがあります。

一定条件で補償される商品もありますが、年齢・病状・治療状況・服用薬によって条件が異なります。告知事項と補償条件を確認し、不明点は保険会社へ問い合わせます。

キャッシュレス診療

提携医療機関で治療費をその場で支払わずに受診できる仕組みです。

手元に現金を用意しなくても済みますが、すべての医療機関・診療内容で使えるわけではなく、受診前にアシスタンス窓口へ連絡する必要があることが多いです。事前に確認する点は以下のとおりです。

• バリ島内に利用できる医療機関があるか
• 受診前の連絡が必要か
• 立替えが必要になる場合があるか
• 利用時に必要な書類は何か

日本語のアシスタンスサービス

「24時間対応」と書かれていても、案内や手配の範囲は保険会社やプランにより異なります。私たちが確認している点は以下のとおりです。

• 24時間、日本語で連絡できるか
• 医療機関の案内や受診手配に対応しているか
• 医療通訳を利用できるか
• 事故・盗難・紛失時の手続きを相談できるか
• キャッシュレス診療の利用を相談できるか
• 緊急移送や救援者対応が含まれているか
• 電話以外にアプリやインターネット通話で連絡できるか

トラブルや体調不良が、いつ起こるかわかりません。いざというときにアドバイスを受け、慌てず対応できるように、アシスタンスサービスの連絡先をスマートフォンに登録し、紙にも控えています。

盗難や携行品の補償

財布・カメラ・スマートフォンの盗難や破損が対象になる保険もあります。

ただし置き忘れや紛失は対象外となることが多く、1点あたりの上限や自己負担額が設けられている場合があります。対象外となるケースや、警察への届出が必要かも確認します。

緊急移送や救援者費用

重い病気やケガでは、バリ島内の設備が整った医療機関への移送や、日本への緊急搬送が必要になることがあります。

家族が現地へ向かう渡航費や滞在費が必要になることもあります。こうした費用が含まれているか、補償額や利用条件とあわせて確認します。

アシスタンスサービスで相談できること

アシスタンスサービスは問題をすべて解決してくれるものではありません。

しかし判断に迷っているとき、状況を伝え、どう動けばよいかを整理する手助けを受けられます。サービス範囲は契約により異なりますが、一般的には次のような相談ができます。

体調不良時の対応方針を相談する

受診するか迷うときに症状や状況を伝えると、契約しているサービスの範囲内で、対応の考え方や次の連絡方法について助言を受けられることがあります。

ただし窓口担当者が医師とは限らず、診断や治療の指示を受けられるとは限りません。

一般的な方針や利用できるサービスの案内を受けるものと考え、症状が強い場合や緊急性がある場合は、保険会社からの案内を待たず現地の救急機関や医療機関へ連絡します。

ウブド滞在中の夜、強い腹痛で相談したことがあります。症状を伝えると、水分を取りながら様子を見ることや、改善しない場合は再度連絡することなどを案内されました。翌朝には痛みが治まりましたが、すぐに相談できたことで、気持ちが落ち着きました。

＊案内される内容は、症状や契約しているサービスによって異なります。

医療機関やキャッシュレス診療を確認する

受診が決まった場合、利用できる医療機関を案内してもらえることがあります。受診前に連絡することで、次の点を確認できます。

• 受診できる医療機関
• 診療時間や対応言語
• 予約が必要か
• キャッシュレス診療を利用できるか
• 持参する書類や身分証明書

診療時間や対応言語、キャッシュレス診療の利用条件は変わることがあるため、出発前に受診先を一つに決めるのではなく、実際に受診するときに最新情報を確認するほうが安心です。

医療通訳を利用する

医療機関で症状や服用薬を正確に伝えるのは、日常的な旅行英語とは別の難しさがあります。

保険によっては、電話を通じた医療通訳や、日本語で治療内容の説明を受けるためのサポートを利用できる場合があります。

事故や盗難時の手順を確認する

事故や盗難、カードや財布の紛失が起きた直後は、何から始めるか分からず混乱しやすいものです。

アシスタンス窓口では、契約内容や状況に応じて次のような点を案内してもらえることがあります。

• 最初にどこへ連絡するか
• 警察への届出が必要か
• 何を記録しておくか
• どの書類を受け取り、保管するか
• 保険請求の窓口や手続き

盗難には警察で発行してもらうポリスレポート、病気やケガには診断書や領収書など、現地でしか取得できない書類を求められることがあります。帰国後に不足に気づかないよう、トラブル発生時点で必要書類をアシスタンスに確認します。

ただし、クレジットカードの利用停止はカード会社、パスポートの再発行は在外公館、警察への届出は現地警察など、実際に動くのは自分たちです。案内や手配を受けられるのは、基本的に契約している補償やサービスの範囲内です。

クレジットカード付帯保険を利用する場合の注意

カード付帯保険には、所持だけで適用される「自動付帯」と、旅行代金や交通費をカード決済することが条件の「利用付帯」があります。

補償期間が長期滞在をカバーしていても、治療費や携行品の補償額が十分とは限りません。出発前にカード会社の公式情報で確認している点は以下のとおりです。

• 自動付帯か利用付帯か
• 適用開始の条件
• 補償される旅行期間
• 病気やケガの治療費上限
• 日本語アシスタンスの有無
• キャッシュレス診療の利用方法
• 家族も補償されるか
• 年齢や持病による制限

複数カードの補償額を合算できることもありますが、すべての項目が単純に加算されるとは限りません。「カードに保険が付いているから大丈夫」と考えず、滞在に必要な補償が含まれているかを確認し、不足があれば別の保険で補うことも考えます。

旅行のたびに見直す

私たちは、毎回同じ保険を選ぶのではなく、滞在期間・年齢・そのときの体調に合わせて見直しています。

短い旅行と1か月の滞在では必要と感じる補償も変わりますし、以前は問題なかった健康状態でも、年齢とともに服用薬や通院状況が変わることがあります。旅行のたびに確認している点は以下のとおりです。

• 今回の滞在日数
• 現在の体調と通院状況
• 服用している薬
• クレジットカード付帯保険の内容
• 現地で頼れる宿泊先や連絡先

そのときの自分たちに合った備えを考えておくことが、安心した長期滞在につながります。

よくある質問

海外旅行保険は必ず必要ですか？

加入が必須とは言い切れません。

ただし海外では医療費が高額になることがあり、盗難や事故も起こり得ます。年齢・体調・滞在期間・カード付帯保険の内容を確認したうえで必要な備えを考えることが大切です。

私たちは1か月前後の長期滞在では、安心材料として加入しています。

キャッシュレス診療はどこでも使えますか？

すべての医療機関で使えるわけではありません。

保険会社と提携する医療機関で、事前にアシスタンス窓口へ連絡した場合に利用できることが一般的です。受診前に利用方法と対応医療機関を確認します。

持病があっても補償されますか？

持病や既往症に関する治療は補償対象外となることがあります。

一定条件で補償される商品もありますが、年齢・病状・治療状況により異なります。加入前に告知事項や補償条件を確認し、不明点は保険会社へ直接問い合わせます。

補償と相談先を備えるもの

ウブドでの長期滞在において、海外旅行保険は医療費や盗難への備えだけのものではありません。

体調不良や思いがけないトラブルが起きたとき、日本語で相談し、次にどう動けばよいかを整理する手助けを受けられることも、大きな安心につながります。

実際に使う機会は少なくても、頼れる連絡先があるというだけで旅先の気持ちは変わります。滞在期間・年齢・体調・カード付帯保険の内容を確認し、自分たちの滞在に合った形で備えておくことが大切です。

　執筆：じゃんぱらぎ夫婦（60代、ウブド滞在歴20年以上・長期滞在8回）

本記事は実体験と2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
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現金が必要になる場面｜ワルン・チップ・少額の買い物

ウブドでの支払いは、まだまだ現金が中心です。特に長く滞在していると、このことをはっきりと感じます。

ワルン、市場、舞踊公演、有料トイレは現金のみが基本

以下は、ほとんど現金のみです。

・地元のワルンやウブド市場、通りの露店
・王宮などの舞踊公演チケット
・寺院の寄付やローカルイベント
・有料トイレ

【関連記事】私たちがウブド滞在中によく利用しているローカルワルンのパッセダンも、支払いは現金のみでした。（2025年滞在時）
▶︎ パセダン｜安くて清潔なナシチャンプルの名店

【関連記事】ウブド滞在中楽しみにしているスマラ・ラティ公演も、カードは使えません。
▶︎ウブド バリ舞踊の楽しみ方｜スマラ・ラティ舞踊団の魅力、席選びと注意点

＊ 観光客の多いウブドでは、旅行者が使いやすいように、支払い方法が変わることもあります。しかし、現金のみの場面もまだ多くあるので、現金を手元に持っておくと安心です。

少額紙幣が必要

現金支払いの場面で使うのは、だいたい少額です。「お釣りがない」といわれることもあるので、少額紙幣を用意しておきます。

特にRp2,000、Rp5,000、Rp10,000、Rp50,000は使い勝手が良く、チップにも重宝します。あくまで目安ですが、だいたい、20円、50円、100円、500円前後の感覚です。

これまで有料トイレは、「現金オンリー、お釣りなし」のところばかりでした。一度ウブド市場のトイレで、Rp2,000のところ、Rp10,000しかなく、お釣りを諦めたことがあります。以来財布の中に少額紙幣があるか確認するようにしています。

小額紙幣は、両替時にお願いすることもありますが、私たちは、スーパーで高額紙幣で買物してお釣りでもらうようにしていました。

【関連記事】ウブドで日用品や食品を買うときによく利用するスーパーについては、こちらでまとめています。
▶︎ ウブドのスーパー比較｜COCO・デルタ・ポピュラーを長期滞在目線で紹介

コインはほとんど使わない

インドネシアには硬貨もありますが、コインを使う場面はほとんどありません。

流通しているコインは、日本円にすると1円〜10円程度。そのため、ワルンや市場、有料トイレなどでも、支払いは紙幣が前提になっています。

スーパーでお釣りとしてコインを受け取ることがたまにありますが、次の支払いで使おうとすると断られたり、コインの代わりにキャンディを渡されることも珍しくありません。

実感としては、紙幣の管理だけを考えていれば十分でした。

知っておきたい、インドネシアルピアの特徴

ルピアはゼロが多く紙幣の種類も多いため、最初は戸惑いますが、考え方と扱い方を知っておくことで、現金のやり取りはすぐに楽になります。

ゼロの多さを気にせず支払うコツ

初めてルピア紙幣を見た時は、ゼロの多さに戸惑いました。

ルピアの最大の特徴は「ゼロの多さ」。最初はとても混乱し、支払い時も手間取ります。

しかし、以下のようにざっくり「ゼロを2つ取る」感覚（Rp100,000＝約1,000円）で考えると、支払いがぐっと楽になります。

デザインが異なる紙幣

同じ金額でも、デザインが違います。

インドネシアの紙幣は、同じ金額でも発行時期によって色味やデザイン、大きさが異なることがあります。

はじめの頃は、同じ金額の紙幣でも見た目や大きさが違うことがあり、支払いのたびに手間取りました。
今は「高額・中額・小額」にざっくり分けて財布に入れています。市場やワルンでも、必要な紙幣を出しやすくなりました。

クレジットカード｜使える場所と注意点

最近では、観光客向けの施設ではカードが使える場面が増えています。

クレジットカードが使いやすい場面｜ホテル・レストラン・スーパー

・ホテル
・レストラン・カフェ
・スーパーマーケット
・コンビニ

このような場所では、Visa / Mastercard が中心に使えます。

JCBやAMEXは使えないこともある

実際の滞在では、JCB、AMEXが使えない場面も何度かありました。「カードが使える」と表示されていても、ブランドによっては使えないことがあります。

カード決済｜日本円ではなくルピアを選ぶ理由

海外でカードを使うと、決済で「日本円」か「現地通貨（ルピア）」かを選ぶ画面が出ることがあります。

どちらを選んでも、最終的な引き落としは日本円です。

違うのは、「どのレートで日本円に換算するか」です。

日本円を選ぶと、お店側のレートでその場で円換算されます。一方、現地通貨（ルピア）を選ぶと、あとでカード会社側のレートで日本円換算されます。

一般的には、日本円での決済よりも、現地通貨で決済した方が不利なレートになりにくいと言われています。そのため私たちは、基本的にはルピア決済を選ぶようにしています。

カードが使えない・エラーになる実体験

カードが使えるはずの場所でも、Visa /  Mastercard でも支払いが通らないことがたまにありました。

私たちが実際に経験したのは、以下のようなケースです。

・通信エラーで決済できない
・機械の不具合
・理由が分からないまま決済が承認されない

同じ店で、「昨日は使えたカードが今日は使えない」ということがありました。その場では理由が分からず、帰国後にカード会社へ確認すると、急な海外利用を不正利用と判断した可能性があるとのことでした。

カード会社によっては、海外利用予定の登録や通知設定ができる場合があります。

カードは複数持つのが安心

こうした経験から感じているのは、カードは1枚ではなく、複数持つ方が安心ということです。

・ブランド違いで使える場合がある
・エラー時の代替手段になる
・紛失・盗難時のリスク分散

直前まで使っていたカードが決済できなくなったことがありました。そのときは夫に借りましたが、以来、ブランドや発行会社の異なる、VisaとMasterCardを1枚ずつ携帯するようになりました。

アプリ決済｜一部で使えるが限定的

ウブドでも、スマートフォンを使った決済は少しずつ広がっていますが、現時点では「どこでも使える」という状況ではありません。

主に使われているアプリ決済

インドネシアでは、GoPay、OVO、DANAといったアプリが使われています。

ただし、これらは基本的に現地の銀行口座や電話番号が前提になることが多く、短期旅行や1か月前後の滞在では、使いこなすのはやや難しいと感じます。

QR決済は旅行者には使いにくいこともある

「QRIS」はインドネシアで使われる支払いアプリ（GoPay、OVO、DANAなど）を共通のQRコードで支払える仕組みで、日本のQR決済（PayPayのようなもの）に近い仕組みです。

ウブドでも、QRISを見かけることがあります。しかし実際は、外国カードが通らないことがあったり、通信状況に左右されたりで、観光客には使いづらいのが現状のようです。

観光客が使いやすいのはGrabの決済

比較的使いやすいのは、Grab のアプリ決済です。ウブドでは、移動に配車アプリを使う場面も増えています。その代表的なのが Grab で、観光客にも比較的使いやすいアプリだと感じます。

Grabの支払い方法

以下が選べます。

• 現金
• クレジットカード登録
• 電子決済（地域による）

私たちは、通信状況やドライバー側の都合で、現金のほうがスムーズな場合もあるため、近距離は現金、空港送迎などはカードというように使い分けています。

現金・カード・アプリの使い分け（結論）

ウブドでの支払いは、次のように考えると分かりやすくなります。

日常は現金

ワルンや市場、ちょっとした買い物、有料トイレなどでは、小額紙幣を用意し、現金で支払うのが基本です。

舞踊公演のチケット（多くは100,000ルピア前後）も現金を使います。

まとまった支払いはカード

ホテルやレストラン・カフェ、スーパー、コンビニ、ドラッグストアなどでは、VISA / Mastercardを使っています。

移動はアプリ＋現金

Grab利用のときは、状況に応じて現金 or アプリ（事前の登録カード）を使います。

シニア世代にとって安心できる使い方

年齢を重ねてからの滞在では、「迷わずに支払えること」が「支払いができるかどうか」と同じくらいに大切だと感じるようになりました。

そのために意識しているのは、

・現金を少し多めに持っておく
・カードは予備を含めて複数持つ
・紙幣はすぐに取り出せる形で整理しておく

といった、シンプルな準備です。

実際、現金に慣れてくると、支払いも早くなり、店選びも広がりました。滞在そのもに気持ちの余裕が生まれています。

ウブドの支払いQ&A｜よくある疑問

出発前に迷いやすいのが、現金とカードの準備です。どのような支払いをするかがわかれば、どんな準備をすればいいかもわかってきます。

Q. クレジットカードだけで過ごすことはできますか？
A. 完全にカードだけで過ごすのは難しいです。

ホテルやレストランでは使えますが、ワルンや市場、舞踊、公衆トイレなどは現金が基本です。「現金が基本で、カードは補助」と考えておくと安心です。

Q. カードが使えないときはどうすればいいですか？
A. まずは現金で支払えるようにしておくことが大切です。

ウブドでは、通信エラーや機械の不具合でカードが使えないことは珍しくありません。そのため、以下の2つを意識しておくと、慌てずに対応できます。

・現金を常にある程度持っておく
・カードを複数持つ

Q. どのカードブランドを持っていけばいいですか？
A. VisaとMastercardを持っていくのが安心です。実際の滞在では、JCB、AMEXが使えないことがありました。

ブランド違いで使えることもあるため、2枚以上持っておくと安心です。

Q. QR決済やスマホ決済は使えますか？
A. 一部では使えますが、観光客には使いづらい場面が多いです。

ウブドでもQRコード決済（QRIS）を見かけますが、現地の電話番号が必要だったり、
外国カードが使えないこともあり、短期滞在では使いにくいと感じます。

Q. Grabの支払いは現金とカードどちらがいいですか？
A. 状況によって使い分けています。

私たちは、近距離 は現金、空港送迎など はカードというようにしました。通信状況やドライバー側の都合で、現金のほうがスムーズなこともあるため、どちらも使えるようにしておくと安心です。

Q. 現金はどうやって管理すると安心ですか？
A. 大きく分けて持つと安心です。

私たちは、その日に使う分は「財布」に、残りは「宿」に保管という形にしています。また、紙幣を金額ごとに分けておくことで、支払いのときに迷わず取り出せるようになりました。

Q. ウブドでは現金はいくらくらい持っていればいいですか？
A. 日常の食事やちょっとした買い物が中心であれば、1日あたりRp100,000〜300,000程度（約1,000円〜3,000円）を目安にしています。

Q. 両替はどのくらいの金額をしておけばいいですか？
A. 滞在スタイルによって変わりますが、私たちは最初に1〜2万円程度を目安に両替しています。

ウブドでは現金を使う場面が多いため、ある程度まとまった金額を持っておくと安心です。しかし、レートは日によって変わるため、一度にすべてを両替するのではなく、

・最初に1〜2万円分
・その後、必要に応じて追加

という形にしています。この方法だと、レートの変動に影響されにくく、現金の持ちすぎも防げます。

まとめ｜支払い方法は「組み合わせ」で考える

ウブドでは、現金だけでも不便ですし、カードだけで過ごすのも難しいと感じます。店舗や場面に合わせて、現金とカードを使い分けられるようにしておくと安心です。

私たちは、ホテル・スーパー・レストラン・カフェではカードを使い、それ以外では現金を使うことが多くなりました。あらかじめ「ここではカード、ここでは現金」と大まかに決めておくと、滞在中の支払いがスムーズです。

【関連記事】現金を中心に使うウブドでは、「どこで、どう両替するか」がとても重要になります。両替所の見分け方やレートの見方については、こちらの記事で詳しくまとめています。
▶ バリ・ウブドの両替で失敗した経験から｜両替所で確認していること、簡単レート計算

　執筆：じゃんぱらぎ夫婦（60代、ウブド滞在歴20年以上・長期滞在8回）

本記事は実体験と2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
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