スパというと、シニアには少し敷居が高く感じられるかもしれません。
でも私が通ったハノマン通りの「ボディワークス」は、エステというよりは整体に近い感覚で、シニアでも気負わず利用できる場所でした。
この記事では、ウブドでの長期滞在中にスパを利用したいシニア世代の方に向けて、街スパ・ボディワークスでの体験と、安心して利用するためのポイントをお伝えします。
著名なヒーラー、アルサナ氏のサロン
ボディワークスは、ハノマン通りにある老舗ローカルサロン。オーナーのアルサナ氏は、国内外から施術を受けに訪れる人も多いことで知られるヒーラーです。
ジュリアロバーツが主演する映画「恋する………」にも登場します。
本人指名の予約は常に2か月待ちだそうで、私たちが施術を受けたのも本人ではなくお弟子さんでした。ただし、お弟子さんも長年指導を受けており、私が受けた施術には十分満足できました。
予約はテガルサリのフロントにお願いしました。腰の具合など体の状態も一緒に伝えてもらえたので、現地でのやり取りがとてもスムーズでした。
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1回の施術で腰が楽になった
きっかけは腰の痛み。「マッサージでどうにかなるなら」くらいの軽い気持ちで行ったのですが、施術後には、驚くほど腰の痛みが軽くなりました。
帰り道、履いてきたサンダルが緩く感じるくらい足がすっきりしていたのも驚きで、むくみが抜けて足が軽くなったのだと思います。
そういうこともあり、体が重いなと感じたときも再訪しました。施術後の軽くなった体の感覚は、今でも思い出します。
腕が上がらなかった肩も、可動域が広がった
滞在中、50肩のような症状で腕が上がらなくなったときにも行きました。
完璧に治ったわけではありませんが、私の場合は、施術後は可動域が広がり、そのあとの滞在がぐっと快適になりました。
ちょっとした不調のたびに頼れる場所があるのは、長期滞在ならではの安心材料だと感じています。
シニアが安心なポイント・注意したいこと
シニアでも安心して利用できたポイント
◼︎最初に力加減の好みを聞いてくれます。私はいつも「最初は優しめに」とお願いして、様子を見ながら「もう少し強めに」と調整してもらっています。
◼︎全部脱いで紙パンツ一枚になりますが、施術中はタオルやサロン（布）でできるだけ肌を隠しながら進めてくれるので、必要以上に肌が出ることはなく安心です。
◼︎衛生面にも気を配っている印象で、トイレもきれいでした。ほかの街スパにも行ったことがありますが、その中でも清潔さは安心できるレベルです。
◼︎フェイシャルをお願いするかは施術前に聞かれます。お願いしないなら化粧道具は不要ですが、お願いする場合はメークが落ちるので、終わったあとに簡単に直せる道具を用意しておくといいです。
◼︎気に入った施術者がいたら名前を控えておき、次回指名するのもおすすめです。私も気に入った方にお願いした2回目は、お互いに気心が知れた雰囲気になって、それも良い経験でした。
注意しておきたいこと
◼︎施術室は多くが階上なので、階段移動が負担に感じる方は、予約時に一階をリクエストすると安心です。
◼︎日本語はほぼ通じません。施術者によっては英語もあまり通じないことがあります。予約時に英語が話せる人をリクエストするか、スマホの翻訳機能を使う、受付で要望を書いた紙を見せるなどの工夫をするといいかもしれません。
言葉の面で不安でしたが、「仰向けになって」「横を向いて」といった指示を身振り手振りで伝えてくれるので、言葉が通じなくてもこちらが気を使う場面はありませんでした。
ボディワークスのメニューと料金の目安、基本情報
ボディワークス公式サイトで確認できた2026年時点のメニューと料金を挙げておきます。
アルサナ氏本人によるヒーリング施術
「Buddha Kecapi」：Rp 1,050,000／セッション（月〜土、氏の空き状況次第、施術会場はOm Ham Retreat & Resort）
お弟子さんによる施術
・Bodyworks Deep Tissue Therapy：Rp 425,000／90分
・Bodyworks Relaxing Therapy：Rp 295,000／60分
・Skandha（背骨・肩まわりのセラピー）：Rp 295,000／60分
・スカルプトリートメント：Rp 325,000／60分
・ヘアスパ：Rp 325,000／60分
・フェイシャル各種：Rp 325,000／60分〜475,000／90分
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夫は行かない、私ひとりで通う
夫はスパに行かないタイプなので、いつも私ひとりで出かけました。
女性がひとりで出かけて心配になる街もありますが、ウブドは治安が比較的良く、私も一人で出かけても特に不安を感じたことはありません。
連れが乗り気でなくても、ひとりで行ってみるという選択がしやすいのもウブドの良いところだと思います。
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施術後のジンジャーティーの意味
ボディーワークスをはじめ、街スパやホテルスパをいくつか利用してきましたが、施術の最後には温かいジンジャーティーがよく出てきます。
バリでは、生姜（ジャヒ）は体を温めるものとして、昔から食事や飲み物に取り入れられてきました。
滞在ホテルのスタッフによると、施術でほぐれた体を内側から温め、ゆっくり休める状態へ整えるために、ジンジャーティーを出しているとのことでした。
バリには、植物や香辛料を暮らしの中で活用するジャムウの文化があります。施術後のジンジャーティーも、単なる飲み物というより、体をいたわりながら施術を締めくくるものと考えられているようです。
スパのウェルカムドリンクや施術後のハーブティーとしてジンジャーティーがよく使われるのも、こうしたバリの暮らしや習慣につながっているのだと思います。
シニアが気になるQ&A
Q. 男性も利用できますか？
A. 男女ともに利用できます。夫は利用しませんでしたが、帰り際んに受付スタッフが、「夫婦でご一緒に受けられる」と案内してくれました。ボディワークスは美容目的だけでなく、肩や腰など体のケアを目的に訪れる人も多いサロンです。一般的なスパに抵抗がある男性でも、整体に近い感覚で利用しやすいと思います。
Q. どのメニューを選べばいいですか？
A. 肩や腰など気になる部分がある場合は、予約時に症状を伝えて相談するのが安心です。強めの施術が苦手な方は、最初から「優しめに」と伝えておくとよいでしょう。私は宿のフロントを通して、腰の状態などを伝えてもらいました。
Q. 施術後に予定を入れても大丈夫ですか？
A. 私は施術後に体が軽くなりましたが、人によっては眠気やだるさを感じることもあるかもしれません。施術後は予定を詰め込まず、ホテルへ戻ってゆっくり過ごせる日に予約すると安心です。
Q. 支払い方法は？
A. 私はクレジットカードを使いました。支払い方法は変更されることがあるため、予約時に確認しておくと安心です。現金で支払う場合に備えて、料金に少し余裕を持って用意しておくとよいでしょう。
Q. 階段の上り下りが難しくても利用できますか？
A. 施術室は階上に案内されることがあります。階段に不安がある方は、予約時に一階の部屋を希望しておくと安心です。ただし、当日の部屋の空き状況によっては希望に沿えないこともあるため、早めに伝えておくことをおすすめします。
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シニア夫婦が行くなら
腰痛や肩の可動域など、体の不調をケアしたいならボディワークスのような、エステより整体に近いサロンが向いています。
力加減も、身振り手振りでの指示も、こちらに無理な負担がかからないよう配慮されているので、スパに慣れていないシニアでも構えずに試せると思います。
派手な観光地巡りだけでなく、こうした体のケアも1か月滞在ならではの過ごし方です。
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私たちは、30年ほど前からバリに通い、ここ15年ほどは夫婦二人で旅をしています。シニア世代になった今は、ボディーワークスのように気軽に利用でき、年齢に合ったケアを受けられるスパをありがたく感じます。
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