バリ島・ウブド1か月滞在の持ち物リスト完全版｜シニア夫婦が厳選した必需品と準備

ここでわかること｜1か月滞在の持ち物は「持参」と「現地調達」で決まる

1か月滞在の荷物は、持参すべき物を“絞って”、残りはウブドで“現地調達”に回すと、移動も滞在もぐっとラクになります。

この記事は、バリ島・ウブドで1か月以上の長期滞在を考えているシニア世代・大人のご夫婦に向けた「持ち物と準備」の実体験ガイドです。

観光旅行とは異なる「暮らすような滞在」を前提に、私たち自身が20年以上のウブド滞在で本当に役立った物だけを厳選して紹介します。

この記事は「持ち物」に特化した内容です。検討から準備までの全体像は、こちらでご覧いただけます。ウブド長期滞在ガイド｜シニア夫婦のための全体像

衣類｜1か月滞在は「最小限＋ランドリー前提」が正解（ウブド実体験）

バリ島は年間を通じて湿度が高く、洗濯物の乾燥に時間がかかるため、長期滞在ならば現地ランドリーの効率的な利用が実質的な必須条件となります。

私たちは1週間分の衣類を目安に持参し、残りはこまめにランドリーサービスを活用しています。

行く時期、場所、祭礼参加の有無などを考えて、必要なものを準備すると良いと思います。

長袖・羽織ものは必要？｜乾季・高地・トレッキングだけ例外

年間通じて日本の夏の気候です。ガイドブックなどに、”雨季でも夜は肌寒いことがあり羽織るものが必要” などとありますが、私たちが雨季によく滞在するウブドは夜間も歩くと汗ばむほど。羽織るものが必要と感じたことは、20年以上で一度もありません。

一方で、20年以上も前ですが、サヌールに乾季（7月）に滞在した時は、雨の日や夜間は羽織るものがあればと思った記憶があります。

子どもたちも一緒の旅でしたが、晴れた日でもプールに入ることができないことがありがっかりしていました。

高地にいけば肌寒く羽織ものが欲しいのは、日本の夏と同じです。羽織るものを持たずキンタマーニに行った時は、あまりに寒くて観光どころではありませんでした。

このようなことから、「乾季に滞在」「高地に行く」というときは長袖（羽織もの）が必要です。

また、トレッキングなどに出かける時は虫や怪我対策として、長袖・長ズボンが安心です。

レストランのドレスコードは？｜スマートカジュアルで十分

バリでドレスコードを要求される場所は超高級レストランなどに限られます。そのような時は、男性は襟付きシャツに長ズボン、女性はワンピースやサロンといった装いでOK。

おしゃれな人気レストランでも、ドレスコードを要求されることはほとんどありません。

寺院見学・祭礼参加の服装｜サロンがあれば対応できる

寺院見学の時は、ショートパンツやノースリーブは✖︎。あまり肌を出さないようにします。具体的には肩、膝上を出さないということで、入口にそういう指示の看板があります。短いパンツやスカートを履いている時は、寺院に入る時にサロンを巻けば大丈夫です。

サロンは空港でもウブド市場・土産物店で手に入ります。また寺院のなかには、入り口で貸し出しをしているところもあります。

祭礼参加の時は、正装に近い装いを求められます。観光でカーチャーターなどを頼むと一式貸してくれ、着付けもしてくれる場合があります。

履き物は、正装であってもサンダルでOKです。

【衣類】必須アイテム一覧｜1週間分＋αで回す持ち方

• Tシャツ・ブラウス 〈5～6枚〉
• 半ズボン・スカート〈3～4枚〉
• 寝間着兼部屋着 〈1～2枚〉
• 下着 〈５～６日分〉
• 帽子
• ハンカチ〈2～3枚〉（汗も拭けるタオルハンカチが便利）
• サンダル（街歩き用）
• スニーカー（長距離散歩・トレキング用）
• ビーチサンダル（長期滞在の時はあると便利）

【衣類】状況によって追加したい物｜乾季・高地・虫対策

乾季ごろ（６〜９月）行く、予定に高地観光やトレッキングなどがあれば持っていくといいかもしれません。

• 薄手の長袖 ・膝下丈のパンツ 〈1～2枚〉
• 靴下はスニーカーを着用するなら。

私たち夫婦は雨季のウブド滞在を20年以上経験していますが、長袖・長ズボンは持って行きません。高地観光を思い立ったとしたら、サロンを代用します。ウブドで有名なチャンプアン・リッジ・ウォークにも半袖半ズボンで行き不都合を感じませんでした。

衛生用品・日用品｜現地で買える物／日本から持つべき物の線引き

バリ島では多くの衛生用品や日用品が現地スーパーやドラッグストアで購入できますが、特に肌がデリケートな方は事前に準備が欠かせません。

現地品は安価ですが日本製とは質感や香りが異なることが多く、普段使用しているスキンケア用品や日焼け止め、虫除けなどは必ず持参してください。

また、ホテル備え付けのシャンプーやリンスは使い勝手が良いですし、ドラッグストアやスーパーで日本と同じものがそれほど高価格でなく購入可能です。しかし髪質によっては合わない場合もあるため必要に応じて自前の製品を用意しましょう。

ポケットティッシュや除菌ジェル、生理用品なども多めに携行すると安心です。

金属製品の機内持ち込み制限が厳しいため、爪切り等は預け荷物に入れるよう注意しましょう。

持って行くと安心

• 常用の基礎化粧品（日本製品は高価）
• 日焼け炎症止（帽子をかぶっていても日焼けは免れません。日焼けに弱い方は必須。）
• 日焼け止め（SPF50推奨）
• 虫除けスプレー・虫刺され薬
• 歯ブラシ（現地のものは大きく使いづらい）
• 歯磨き粉（日本製の使い慣れたもの）
• 綿棒・爪切り・小ハサミ・トゲ抜き
• ポケットティッシュ（まれにトイレで紙がないことも。現地では紙を流せないので、流せるティッシュである必要はない。）
• 除菌ジェル
• 生理用品（日本製が快適）

金属製のものは、必ず預け荷物の中に。

医薬品・健康管理｜シニアは「体に合う薬」を日本から持参

普段から服用している薬や持病薬は、日本から余裕を持って持参することを強く推奨します。

バリ島の薬局では英語対応が限られ、成分や用法が異なることもあるため、安心かつ確実に治療を継続するためには事前準備が不可欠です。

さらに、現地の食生活や気候変化による体調不良や一時的な症状に対応できるよう、整腸剤や解熱鎮痛剤、経口補水液などの携行も重要です。シニアの健康を守るための具体的な持ち物リストと、実際の体験から得られたトラブル対策を解説します。

必須の薬

• 常備薬・持病薬（滞在日数＋１週間分。処方箋の写しも）
• 解熱鎮痛薬
• 整腸剤・胃腸薬（バリの食事変化に対応）
• 下痢止め・経口補水パウダー（下痢でおこる脱水症状を防ぐため）
• 絆創膏・消毒液（バンドエイドは現地にもあるので最小限でいい）
• 虫刺され用軟膏
• 体温計（病状把握のため）

あれば心強い

• ホッカイロ（胃痛の緩和）

電化製品・通信変換プラグ（Cタイプ）と延長コードは必須

長期滞在中はスマートフォンやノートパソコン、タブレットなどのデジタル機器が生活の中で欠かせません。

必携リスト

現地の電源コンセントは日本と形状が異なるため、汎用性のあるCタイプ変換プラグの持参は必須です。

また、ホテルや宿泊施設ではコンセントの数が限られていることが多いため、4～5口口の延長コードは持ち物リストに必ず加えましょう。

• 変換プラグ（Cタイプ）
• 延長コード（４〜５個口、差し込み口不足対策）
• スマホ＋充電コード
• ノートPC・タブレット（長期滞在者は必須）

あればいい

以下は必須ではありませんが、長期滞在中に「持ってきてよかった」と感じたアイテムです。

移動中の待ち時間や宿での作業、停電や外出先での充電切れなど、日常生活の中の小さなストレスを減らしてくれるものなので、余裕があれば持参をおすすめします。

• イヤホン・USBメモリ
• モバイルバッテリー

現地通信

空港またはウブドのショップで「Telkomsel」SIM購入または、「Telkomsel」eSIMを購入。

貴重品・お金｜現金が必要な場面とカード2枚持ちの安心

バリ島の日常生活では、現金の必要な場面が多くあります。ローカルの小規模店舗や市場ではほぼ現金のみ対応となるため、日本円は事前に3～5万円程度用意し、到着後、必要最小限を空港で、そのほかは街中の両替所で最適なレートでルピアに交換しましょう。

また、クレジットカードはVISAとMasterCard両方を持参することで、予期せぬ決済トラブルや対応外のケースにも柔軟に対応できます。

現地通貨は多額のゼロが並び管理が難しいため、収納用の小分けポーチも便利です。

おすすめの持ち方

• 日本円：3～5万円程度（両替用）
• 現金（ルピア）：到着後に少額を空港 、 滞在中は街中で両替
• クレジットカード（VISA/Master両方）
• パスポートコピー（両替などで定時をもとめられることも。原本はホテルのセーフティへ）

生活まわり・便利グッズ｜1か月滞在の快適さを上げる小物

長期滞在では、「あると楽な便利グッズ」の充実が生活の質を大きく左右します。

できるだけ持っていきたいアイテム

雨季の突然のスコール対策には折りたたみ傘が必要です。ランドリーへの衣類持ち運びや買い物に便利なエコバッグは数枚あると役立ちますし、夜間の外出で安全を確保するには小型懐中電灯が必須です。

また、食品や小物類の保存にはジップロックが重宝します。洗濯物を効率よく乾かすためにピンチハンガーや針金ハンガーも実用的です。

• 折りたたみ傘（雨季対策）
• ジップロック（湿気対策・食材保存）
• 折りたたみ式エコバッグ（食料品を買ったり、ランドリーに持って行ったり）
• 小型懐中電灯（夜道でスマホの灯りでは心許ないことが）
• ピンチハンガー（洗濯用）

あると助かる

ホテルのハンガーが少なく、特に女性の長期滞在では足りなくなることがあります。針金ハンガーを数本持っていくと役に立ちます。

インスタント食品やお気に入りの日本の調味料を持参することで、食生活の変化もストレスなく乗り切れます。

• 日本のインスタント食品（味噌汁・お茶・ふりかけなど）
• 針金ハンガー（洗濯物干しにも）

針金ハンガーは１００均でも売っている。あると助かる。

Q&A｜バリ島1か月滞在の持ち物でよくある質問（シニア向け）

実際によくいただく質問をもとに、シニア世代が長期滞在で迷いやすいポイントをQ&A形式でまとめました。

まとめ｜「暮らすように旅する」準備を

1か月滞在では、「快適さ」は荷物の多さではなく、現地での順応力で決まります。「持って行くか迷う物」は、多くの場合ウブドで手に入ります。
逆に、「肌に触れるもの」「健康に関わるもの」「通信・電源関連」は日本で準備を。