シニア夫婦のバリ1カ月滞在｜出発前チェック｜安心して暮らすように滞在するための準備リスト

バリ島に1カ月滞在するというのは、単なる旅行ではありません。

朝の鳥の声、夕暮れの風の匂い、カフェに漂うスパイスの香り──。そんな「暮らすような時間」を味わうためには、出発前の準備がとても大切です。

私たちシニア夫婦も、15年ほど前、初めて1カ月滞在したときは期待と不安が半分ずつでした。けれど、丁寧な準備をしたことで、滞在のひと月、まるでウブドに住んでいるように過ごすことができました。

この記事では、何度も長期滞在をしてきた私たちの実体験から「本当に役立った準備だけ」をわかりやすくまとめています。
ホテル選び、海外旅行保険、通信手段、持ち物、健康管理、現地の注意点まで──バリ島1カ月滞在に必要なすべてが、この一記事でわかる“出発前チェックリスト”です。

滞在先選びは「立地」と「静けさ」が最重要

長期滞在の場合、ホテルは生活の場所。私たちは次の5つを重視しています。

• 徒歩圏にレストラン・カフェ・スーパーがある
• 夜が静かでよく眠れる
• バルコニーやデスクがあり、過ごしやすい
• ランドリーの利用がしやすい
• 清潔で、お湯の出が良い。

ウブドなら、プンゴセカン～モンキーフォレスト通り周辺は、シニア夫婦にぴったり。朝は田んぼの景色、夜は静かで、暮らしのリズムが整います。

交通は「徒歩圏に滞在する」のが最強

ウブドは渋滞も坂道も多く、夜は暗い道もあります。シニア夫婦は 安全に歩ける場所に滞在する ほうが圧倒的に安心。

治安に関しては良いほうで、20年以上ウブドに通ってきましたが、危ない目に遭ったことはありません。上記に紹介の通りなら、夜でも歩きやすく店が多いので安全です。

TMDバスを利用すると行動範囲が広がります。Grab利用ならアプリを入れておくといいです。

航空券は“到着時間”で疲労が変わる

長旅の疲れはあなどれません。シニア夫婦には、次の条件がおすすめです。

昼頃～夜前に着く便。
乗り継ぎ少なめ
窓際の座席、できれば足元広め

翌朝がとてもラク。次の日からウブドを楽しむ体力がしっかり残ります。

乗り継ぎ便利用の際気になるのは”荷物の紛失”。備えとして”GPSタグ”と”ネームタグ”をつけておくと早く見つかります。

ビザとパスポート確認は“日数計算”がカギ

30日以内の滞在ならVOA（到着ビザ）でOKですが――日数の数え間違いは本当に要注意です。飛行機が飛ばない”ニュピ”にも気をつけて。

また、うっかりと見落としてしまうのが、パスポートの残存期間。国によって違いますが、インドネシアは入国時６か月以上。帰国時も6か月以上でないと、入国審査で問題になることも。パスポート取得や切り替えは10日〜２週間かかるので、渡航を考えた時点でパスポートの残存期間の確認が大切です。

• パスポート残存6カ月以上（コピーももっていきましょう。）
• カレンダーで滞在日数を確認
• 延泊の可能性があるならVOA延長も視野に

海外旅行保険は「医療アシスタンス付き」が必須

シニア世代が1カ月滞在するなら、医療アシスタンスサービス付きの保険は絶対に必要です。

シニアになると、急な体調不良などもあるので、病院にかかる必要があるのか、ないならどう対処すればいいか、24時間日本語で相談できるのは助かります。

• キャッシュレス診療
• 日本語対応・現地病院との通訳
• 病院紹介・移送手配
• 24時間オンライン相談

お金・クレカの準備

バリでは、市場・ワルン・タクシー・有料トイレで現金が必要。とくに 1万～2万ルピア の小額紙幣をよく使います。しかし日本では手に入りにくいので――小額紙幣は現地の両替所で集めるようにします。

クレジットカードはVisaやMasterCardは大体使えますが、AmexやJCBは拒否されることも。また、正常に使えていたカードが突然エラーになることがあるので、必ず複数のカードを準備します。

SIMかeSIMか？ストレスのない通信環境を

1カ月滞在でネット環境は非常に大事です。

• SIMカード → 安い・データ大
• eSIM → 手続きが簡単・空港で並ばない
• ホテルWi-Fi → 時々不安定

私たちは eSIM派。到着後すぐネットにつながるのはとても安心です。

持ち物は“少なくていい”。必要なのは体に合う物だけ

現地で買えるものが多いので、荷物は必要最小限で大丈夫です。

しかし、薬や化粧品は現地のものは合わないこともあります。また、現地で調達しにくい生活関連品も持っていきます。

健康関連

• 整腸剤・胃腸薬・解熱剤
• 絆創膏・消毒
• スポーツドリンクの粉
• 持病の薬（滞在日数＋１週間）
• 化粧品・日焼け止め

生活アイテム

• 衣類
• 歩きやすいサンダル
• 帽子
• 軽い雨具
• 小さい懐中電灯（暗い夜道はスマホの明かりでは心許ない）
• エコバッグ
• 変換プラグ（Cタイプ）や延長コード
• ティッシュ・除菌シート（トイレ対策。現地でも手に入るので必要最小限で）

快適アイテム

• 薄手カーディガン（乾季にいく、高地観光の予定があるなら）
• 日本の味をもっていきたいなら、緑茶ティーパックや乾燥梅干しなど

ウブドは日用品が豊富。荷物を減らすと移動がとてもラクになります。

家族へ旅程共有をしておくとお互い安心

私たちは毎回、家族に次を渡しています。「何かあればここに連絡してね」という紙1枚で、お互いに安心です。

• ホテル住所・連絡先
• フライト情報
• 現地での連絡方法
• 海外旅行保険の連絡先

現地文化のリズムを知ることで快適な滞在に

行事の日は交通が変わる、レストランの営業時間、舞踏公演日などが変わることもあります。あらかじめ知っておくと快適な滞在になります。

• ガルンガン
• クニンガン
• ニュピ（外出禁止。飛行機も飛ばないので要注意）
• オゴオゴ

2025年
ガルンガン11月19日（水）／クニンガン11月29日（土）

2026年
オゴオゴ3月18日（水）／ニュピ3月19日（木）／ガルンガン6月17日（水）／クニンガン6月27日（土）

出発1週間前の最終チェック・準備 ＆ FAQ

１週間前最終チェック・準備

• 荷物の重複チェック
• 機内持ち込み品のチェック（禁止されているものはスーツケースに）
• SIM/eSIM設定確認
• ホテルへ到着時刻を連絡（ピックアップをリクエストしているなら再確認）
• 空港送迎をオンライン送迎サービスなどに申し込む
• スーツケースの空港宅配の依頼

この段階まで整うと、気持ちがスッと軽くなり、旅がぐっと身近に感じられます。

まとめ｜快適な旅を始めるために

バリ島に1カ月滞在する前に必要な準備を整えておくことで、現地での不安は大きく減り、滞在をより快適に楽しめます。

滞在地域・ホテル選びや保険、通信、持ち物、健康管理まで基本を押さえておくと、ウブドでの長期滞在は“暮らすような旅”に変わります。この記事を参考に、安心してバリ島の1カ月滞在を始めてください。